减肥期间最多吃几个大闸蟹啊？答案是1~2个的。关于减肥期间最多吃几个大闸蟹啊以及减肥期间最多吃几个大闸蟹啊，吃8个大闸蟹会不会多减肥，减肥能吃几只螃蟹，减肥期间吃大闸蟹会胖吗，什么时候吃大闸蟹最肥等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

减肥期间大闸蟹可以吃吗

　　可以的，减肥期间大闸蟹可以吃的。

　　减肥期间是可以适当的吃一些大闸蟹的，大闸蟹本身的脂肪含量并不高，而且大闸蟹的营养价值也比较高，但是减肥期间如果吃大闸蟹，尽量还是清蒸，尽量不要放太多的油，尽量不要做成油炸的螃蟹。

　　大闸蟹是一种低热量高蛋白的食物，同时还会有一定的增加饱腹感，减少其它食物的摄入，减肥期间还是要尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃热量偏高的食物。

减肥期间最多吃几个大闸蟹啊

　　1~2个。

　　大闸蟹味道鲜美，其中还会含有丰富的蛋白质，整体来说热量不高，但也不建议每天食用较多的大闸蟹或者经常食用大闸蟹，一般建议吃1~2个最好，不要多了，因为大闸蟹中会含有蟹黄或蟹膏，而这些物质的脂肪含量较高，食用后会不利于减肥。

　　此外，大闸蟹在烹饪时还会加入较多的酱料，这样烹饪后的大闸蟹虽然味道层次提升了不少，但是相应的热量也增加了不少，不适合减肥期食用，建议减肥期间少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，并且最好能够搭配科学合理的运动。

减肥的时候可以吃螃蟹吗 减肥吃螃蟹可以吃几个

　　 我们都知道，螃蟹的吃法比较多，味道鲜美，肉质肥美，吃起来鲜香可口，是比较受欢迎的一种秋季美食，很多人都会喜欢吃螃蟹。

　　螃蟹虽然美味，但是，不是所有人都适合吃螃蟹的。

　　那么减肥的人可以吃螃蟹吗？下面让我们具体来看看吧！

减肥的人可以吃螃蟹吗

　　 减肥是可以吃螃蟹的。

　　看似肥美饱满的螃蟹，是完全不会影响我们的减肥大计的！

　　 咱们来看看螃蟹的热量。

　　一只三两左右的螃蟹，满打满算，把它的所有蟹肉、蟹黄、蟹膏都干干净净地剔出来，它的可食用部分也就只有60克。

　　 这60克的蟹黄+蟹肉，它的热量总值大约在61千卡，大约相当于一个小苹果的热量，远不如同等重量的鸡蛋、鸡肉、猪肉的热量高！

　　 对于正常胃口的姑娘来说，一顿饭吃2-3只螃蟹就已经足够了，也就是说，仅仅摄入了120-180千卡的热量，差不多就是一碗白米饭。

　　 而且，螃蟹的蟹肉含有大量优质蛋白，脂肪含量特别低，如果实在怕胖，完全可以舍弃蟹黄蟹膏，只食用蟹肉，那样就可以高枕无忧了。

减肥吃螃蟹一次吃几只比较合适

　　 一次吃不超过2只为好。

　　 基本上吃蟹不外乎吃肉与膏黄。

　　蟹黄就是螃蟹的卵，而现时九月就是品尝蟹黄最佳时节，一般来说大闸蟹最受推崇，但价格贵。

　　而十月就是吃蟹膏的时候，所谓蟹膏就是公蟹的性腺。

　　要分螃蟹公母也很简单，看它们的肚脐部份，母蟹肚子下面的盖壳是椭圆形，而公蟹是三角形，尾端较尖。

　　 青蟹是较便宜的蟹种，一般买菜吃的都是青蟹。

　　母蟹交配后肉质较老，所以除非想吃蟹黄最好不要选择母蟹。

　　花蟹肉质有弹性，价格也不高，多产自东南亚。

　　最贵的帝王蟹，是世界上最大的螃蟹，内质弹性好，料理方法多变，肉多吃起来很过瘾，就是价格特别贵。

减肥吃螃蟹要注意什么

　　 1、 不要吃生蟹，容易感染寄生虫或者微生物的风险，食用时要彻底煮透了。

　　 2、 不要吃死蟹，螃蟹是高蛋白质食物，很容易腐败。

　　 3、 去掉内脏，螃蟹的肠、胃、腮这几个部位不能吃，肠胃属于消化道，腮是呼吸器官，这些部位容易积累污物。

　　 4、 存放过久的熟蟹也不宜食用。

　　 5、 螃蟹营养丰富，高蛋白质、高胆固醇，因此不要过量，成人一天2只左右就可。