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柚子含钙高吗

　　高的，柚子含钙高的。

　　柚子营养丰富，每100克柚子中富含150毫克的维生素C，含量是柠檬和脐橙的3倍;钙的含量更是比苹果、梨、

　　香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有柚子酸、丰富的维生素A、维生素B、胡萝卜素、磷、铁、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、糖类等。

柚子的营养价值有哪些简写

　　降低血糖

　　柚子可以降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，从而预防脑血栓、中风等脑血管疾病。

　　并且，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，糖尿病人群可以适当的吃一些柚子。

　　通肠润便

　　柚子具有理气化痰、滋阴润肺、健胃消食、清肠利便等功效，但是要注意容易腹泻的人群不宜多吃，以免造成腹泻。

　　此外，柚子还含有天然叶酸，能够帮助人体吸收钙质和铁质，增强人体体质。

柚子具有哪些营养价值？

　　柚子是一种非常常见的水果，它的营养价值主要体现在以下几个方面：

　　第一点，柚子含有微量元素钾。

　　柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　第二点，柚子含有大量的维生素C。

　　柚子中所含有的维生素C能降低血液中有胆固醇。

　　第三点，柚子含有果胶。

　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

　　第四点，柚子中含有天然叶酸。

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

　　第五点，柚子中含有铬元素。

　　新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　总而言之，柚子是一种营养价值非常高的食物，其对人体有很多好处：

　　第一个好处是治疗咳嗽。

　　柚子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

　　能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

　　第二个好处是促进肠道消化。

　　柚子有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

　　第三个好处是镇痛消炎。

　　消炎退热，使炎症减轻。

　　柚子叶可为镇痛消炎药，治食滞腹痛、寒湿痹痛、和头风头痛诸症，另和蒲公英、紫苏、蕃薯等煎服，可治乳痈肿痛。

　　第四个好处是健脾胃。

　　柚子还具有下气消食、化痰健胃的功效，适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

　　总而言之，柚子对人体有很多好处，平时可以吃一些柚子。