老人吃核桃一天吃几个好？答案是一般建议成年人一天吃4个左右即可，未成年人一天吃1-2个即可的。关于老人吃核桃一天吃几个好以及老人吃核桃一天吃几个好，枣夹核桃一天吃几个好，核桃一天吃几个好，核桃一天吃几个好什么时候吃，核桃一天吃几个好吃多了行不行等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

老年人每天吃核桃好吗

　　好的，老年人每天吃核桃好的。

　　老人可以适当的吃一些核桃

　　因为核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。

老人吃核桃一天吃几个好

　　一般建议成年人一天吃4个左右即可，未成年人一天吃1-2个即可。

　　核桃中含有丰富的脂类，其中以不饱和脂肪酸为主，所以可以通过吃核桃补充，有利于机体健康代谢。

　　核桃中还含量丰富的蛋白质，可以起到很好的抗氧化作用。

　　其中含有的碳水化合物也是人体所需能量的来源，但是由于核桃内油脂含量较高，过量食用核桃有可能会导致肥胖，过量食用核桃还可能导致人出现上火、恶心、便秘、腹痛等不良症状，所以平日里食用核桃要注意适量，避免以上状况的发生。

老年人一天吃几个核桃 中老年人每天能吃多少颗核桃？

　　1、老年人吃核桃是好的，有益于延缓老年人大脑衰老，增强记忆力，预防老年痴呆和心脑血管疾病。

　　一天吃两到三个为宜。

　　 2、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。

　　与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。

　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克。

　　 并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

　　对人体有益，可强健大脑。

　　是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

　　被誉为万岁子、长寿果。