新鲜栗子吃多了会怎么样呢？答案是新鲜栗子适当的食用对身体有益处，吃多了则会起到负面的作用的。关于新鲜栗子吃多了会怎么样呢以及新鲜栗子吃多了会怎么样呢，栗子吃多了会咋样，栗子吃多了有好处吗，栗子不新鲜能吃吗，栗子多吃好吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

新鲜栗子冻了还能吃吗

　　新鲜栗子冻了还能吃的。

　　冷冻过后的生板栗只要没有出现变质腐烂的情况，仍然是可以继续食用的，只是吃起来它的甜度会下降，也没有之前脆，会有粉粉的感觉，口感和营养相较于新鲜板栗来说会差很多。但是如果生板栗冷冻时间过长，已经有变色变味等情况的话，那么就不宜继续食用了。

新鲜栗子吃多了会怎么样呢

　　新鲜栗子适当的食用对身体有益处，吃多了则会起到负面的作用。

　　新鲜栗子中含有较为丰富的营养物质，适当的食用一些新鲜栗子可以起到滋补养生的作用，如果过多的食用新鲜栗子，则会增加肠胃的消化负担、增加体内的热量蓄积，不利于身体健康，因此，建议食用新鲜栗子适量食用，一次最好不超过5个，脾胃不好的人慎吃。

板栗吃多了的后果

　　 板栗吃多了的后果

　　 　　板栗吃多了的后果，秋冬季节是吃板栗的最佳季节，路边的糖炒栗子热卖，可是板栗吃多了也是不好的，我为大家整理好了板栗吃多了的后果的相关资料，一起来看看吧。

　　板栗吃多了的后果1

　　 　　 1、消化不良

　　 　　栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。

　　 　　 2、腹胀

　　 　　板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。

　　胃消化不了，但容易被肠道细菌消化，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。

　　 　　 3、便秘

　　 　　正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的'气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。

　　 　　 4、发胖

　　 　　板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

　　 　　 5、影响血糖

　　 　　板栗属坚果类，淀粉很高。

　　干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。

　　鲜板栗蛋白质含量4%-5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

　　因此，吃栗子时，应避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。

　　板栗含有的糖分是比较多的，而且还会影响代谢。

　　对于控制血糖是不利的哦。

　　 　　关于板栗吃多了一些后果大家都知道了吧，从血糖方面考虑不宜多吃，会发胖，而且还会出现便秘的问题哦，所以大家在食用的同时也要注意自己的体质问题，注意不要多吃，适当的食用是不会出现这些副作用的。

　　板栗吃多了的后果2

　　 　　 一、栗子吃多了会便秘吗

　　 　　板栗吃多了确实会引起便秘，板栗中含有大量的淀粉，而且还含有脂肪，吃多的话消化起来会比较困难，所以容易引起便秘，而且吃多了还容易引起上火，特别是容易便秘的人吃板栗可能吃一点也会引发便秘，所以要谨慎食用。

　　 　　 二、每天最多吃几颗栗子合适

　　 　　一般情况下每天吃五颗到八颗板栗是最好的，不会给什么带来伤害，而且有很大的好处，一般也不会引起便秘和上火，适量吃一些板栗能补充营养物质，还能补充能量，增强人体的抵抗力，预防一些常见的疾病。

　　需要注意的是最好是吃熟的板栗，熟的板栗稍微好消化一点。

　　 　　 三、栗子板栗吃多了有什么后果

　　 　　 1、消化不良

　　 　　栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。

　　 　　 2、发胖

　　 　　板栗吃多易发胖的主要原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

　　板栗吃多了的后果3

　　 　　 板栗的最佳吃法

　　 　　 生吃板栗——补肾

　　 　　以布袋盛生栗悬挂在阴凉通风的地方风干，每天早晨吃十余颗，吃完后喝吃猪肾粥助以助药力，常年坚持可以使筋骨强健。

　　栗子养肾但是不能多吃，吃多了不仅会失去养生功效，还会伤到脾胃。

　　 　　 熟吃板栗——健脾胃

　　 　　熟的板栗健脾胃，如果脾胃虚寒，腹泻，可以用食用煨熟的板栗，起到暖脾胃，健脾止泻。

　　栗子同雄犬腰子、葱、盐煮食，治老人肾虚腰痛。

　　每日吃栗子10余颗，同食猪肾粥，治一般肾虚腰腿无力。

　　栗子、棕树根各30克，水煎服，治牙床红肿。

　　 　　温馨提醒：爱吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在两餐之间当零食吃，而不是饭后大量吃或者当成正餐吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　每天食用10个最佳，不要超量食用。