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大便干结可以吃红薯吗

　　大便干燥可以吃红薯的。

　　但应注意适量。

　　患者出现大便干燥是由于大肠吸水功能正常但蠕动力差，肠道有益菌不足所导致，一般出现食欲不良、腹胀等症状。

　　红薯中含有大量纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，吸收肠道内的水分，有助于促进大便的排出，缓解便秘症状。

红薯干可以通便吗怎么吃

　　红薯干可以通便。

　　红薯干是由红薯风干制作而成的，红薯本身含有丰富的膳食纤维，因为红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

　　所以在便秘的时候适量的吃一些红薯干，是有通便的效果的，但是要注意不能吃太多，以免出现不适。

红薯干怎样做好吃

　　红薯干可以有多种做法：1、就是将红薯洗净，切成片（或者条）蒸熟，晒干就可以了.2、将红薯洗净，切片（或者条），蒸至半熟，然后再晒干。

　　（这样的会比较韧和香）。

　　3、如果将上述的红薯干反复蒸后再晒，就会成为充分糖化了的黑色而又非常糯软发黏的红薯干。

　　别有风味。

　　4、还可以就用生的红薯片直接晒干，以后蒸熟了再吃。

　　红薯的功效与作用

　　抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。