吃草莓补充什么维生素好？答案是吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B维生素B胡萝卜素等多种营养物质的。关于吃草莓补充什么维生素好以及吃草莓补充什么维生素好，吃草莓补充什么维生素最好，吃草莓可以补充维生素吗，吃草莓补充什么营养，草莓的维生素等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

便秘吃草莓有用吗

　　有的，便秘吃草莓有用的。

　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘，香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、

　　便秘、高血压等。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

吃草莓补充什么维生素好

　　吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种营养物质。

　　草莓中的果汁含量比较丰富，吃起来酸甜可口，适当吃一些草莓有利于促进食欲，而且还能加快肠胃蠕动，促进排便。

草莓中含有什么维生素？

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

　　草莓不仅热量低，维生素也非常丰富。

　　草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

　　草莓性凉，味酸，具有补益气血、明目养肝等功效。

　　草莓补充的营养成分通常有纤维素、柠檬酸、维生素C等，具体情况如下：

　　1.纤维素：草莓中含有的纤维素具有促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘等作用，比较适合食欲不振、腹胀、便秘等人群食用。

　　2.柠檬酸：草莓含有的柠檬酸易被人体吸收，可以补充人体的血容量，维持体液的平衡，比较适合肥胖的人群。

　　3.维生素C：草莓中含有丰富的维生素C，维生素C可以有效防止牙龈出血，还可以促进伤口愈合，使皮肤细腻而富有弹性。

　　维生素C还可以增强抵抗力，有利于身体健康。

　　草莓营养丰富，富含多种有效成分，但是草莓性凉，味酸，不合适孕妇、儿童、脾胃不好等人群过多食用。