燕麦米怎么吃 燕麦米提前泡一夜好吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-03-13 16:02 •阅读
燕麦米怎么吃？将燕麦米浸泡10到15分钟，然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭的。
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燕麦米提前泡一夜好吗
燕麦米提前泡一夜不好的。
不建议大家提前一晚上就泡好燕麦米的,一般在使用之前十五分钟泡上就可以了;
如果我们泡的时间太长的话,燕麦米中的营养成分是会发生流失的,同时浸泡时间长在一定程度上还是会影响燕麦米的口感的,而且如果是在夏天的时候我们提前一晚上泡上的话,等到第二天我们去拿的时候可能会闻见一股变质的酸味
燕麦米怎么吃
将燕麦米浸泡10到15分钟，然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭。
或者也可以和银耳、莲子等去做一个粥，煮粥的话用大火烧开之后改用小火煮制25分钟就可以出锅了。
燕麦米又被称为油麦、玉麦，是一种低糖分、高营养、高能量的食品。
是很受现代人欢迎的健康食物之一。
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