鹅蛋可以天天吃吗？不建议天天吃鹅蛋，适量的食用是没问题的。

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女性为什么不能吃鹅蛋

　　女性为什么不能吃鹅蛋是没有科学依据的。

　　女性不能吃鹅蛋并没有科学依据，但是需要注意不可一次性食用过量。

　　鹅蛋是生活中一种常见的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等物营养。适量食用能够起到补充营养的作用，可以为机体提供精神代谢所需能量，对于提高自身抵抗力有很好的作用。但是鹅蛋中含有丰富的脂肪，如果一次性食用过多，不仅会加重胃肠道负担，容易引起消化不良现象。另外还可能会导致脂肪堆积，容易引发肥胖。因此建议食用时要适量。

鹅蛋可以天天吃吗

　　不建议天天吃鹅蛋，适量的食用是没问题的。

　　鹅蛋呈椭圆形，个体较大，一般可达80至100g，表面较光滑，呈白色，鹅蛋中含有多种维生素及矿物质但是由于质地较粗糙，草腥味较重，味道不及鸡鸭蛋。

　　鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，矿物质主要有铁、磷和钙，很容易被人体吸收利用。

　　鹅蛋虽然有很多营养但也不适宜多吃，一般一天吃1~2个就好了，也不需要每天都吃。

　　注意控制好摄入的频次。

　　建议一周吃一次到两次就差不多了，吃多了的话容易给身体造成营养负担，从而引起不适。