玉米可以生吃吗 玉米可以减肥吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-31 12:46 •阅读
1、玉米是可以生吃的。 玉米是可以减肥的。
2、玉米大多数可以生吃,适当的吃并不会对身体的健康造成影响。 玉米当中的主要成分是维生素、微量元素、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸等,玉米当中的这些营养物质是人体消耗所需。玉米含有丰富的营养物质比如蛋白质，碳水化合物，多种维生素等，对人体具有很高的营养和保健作用，经常服用具有一定的养颜和延缓衰老的作用。
3、玉米是有助于减肥的,但要适量吃。玉米是很好的粗粮,对身体有很多好处,不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化,尤其是晚餐后运动很少,也就容易造成便秘。玉米本身没有减肥的功效,减肥最根本的方法是减少摄入的热量,增加消耗的热量。含有大量的纤维素，吃了容易产生饱腹感。
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