玉米是豆类食物吗 玉米有膳食纤维吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-06-01 13:38 •阅读
1、玉米不是豆类食物的。 玉米是有膳食纤维的。
2、不属于。玉米主要含糖、蛋白质、脂肪、微量元素、维生素、纤维素，是重要的粮食作物和饲料作物，不属于豆类。玉米中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠蠕动，促进排便。玉米中富含维生素E可以抗氧化，增强生殖腺功能，含有谷胱甘肽与硒作用后可以抗衰老，含有玉米黄质，可以预防老年性黄斑性病变的发生。
3、玉米含有丰富的膳食纤维。如果适量地食用玉米，可以有效地促进肠道的蠕动，预防便秘。玉米含膳食纤维一般是比较多的。玉米是一种常见的食物,能起到明目和美白美容作用,同时还能润肠通便和辅助减肥的功效。
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