孕期为什么不能右侧睡 孕期不能右侧睡的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-06-29 08:50 •阅读
1、孕期为什么不能右侧睡?通常在怀孕后，子宫会不同程度地向右旋转。如果选择右侧睡，会导致子宫向右侧旋转明显。并且长时间右侧睡，还会压迫子宫胎盘的血流，影响胎儿的发育，所以不建议孕妇右侧睡。在怀孕期间，尽量选择左侧睡，能够改变子宫右旋位，还可以减少对器官的压迫。
2、在怀孕期间建议不要同一个睡姿，时间过久，尽量更换睡姿，保持舒服的睡觉方式。在怀孕期间，也要适当的参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力。同时也要定期观察胎动变化，定期做产检。不要有太大的心理压力，也不要情绪过于焦虑，保持好的心态。
3、一般不建议孕妇右侧卧睡觉，建议孕妇采取左侧躺的睡姿，左侧躺可以抵消子宫右旋对血管的压迫，可以使子宫供血变得更流畅，更有利于胎儿的发育。孕妇在怀孕期间应保持充足的休息，避免过度劳累。注意营养的摄入和钙质的补充，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，有利于胎儿的生长发育。
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