奶油为什么要少吃 奶油要少吃的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-07-10 10:39 •阅读
1、奶油为什么要少吃?奶油是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的脂肪和糖分，是属于一种热量比较高的食物。在吃奶油之后可能会逐渐被消化系统吸收，还会出现体内热量和脂肪堆积，还会引起身体肥胖和血脂偏高，所以是不可以一次性吃太多。在吃奶油时还需要控制好摄入量，在吃奶油时还需要搭配新鲜水果和蔬菜，比如苹果、梨子、包菜等。
2、奶油要少吃是因为其中含脂肪和糖比较高，可能会对身体造成影响。平时要养成良好生活习惯，在吃奶油之后还需要配合，适当运动可以促进身体新陈代谢。市场上销售的奶油蛋糕有两种，一种是用天然黄油加工的，另一种是用氢化植物油做的。
3、用天然黄油做的蛋糕奶油具有很高的热量，每百克奶油的热量是880千卡左右。中国营养学会建议青少年热能供给量为：7～9岁每天1600千卡，10～12岁每天2300千卡。吃过多的奶油蛋糕，很可能使摄入的能量超过需要，时间长了会导致肥胖。另外，蛋糕奶油中脂肪含量高达97%，过多摄入有可能会使人体的血脂增高。
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