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军训能瘦吗 军训会晒黑吗

  1、军训不能瘦的。军训会晒黑的。

  2、 军训不能瘦,想瘦首先要养成好的生活作息和饮食习惯,每日三餐要规律一些,不能暴饮暴食,少吃一些高热量高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃富含纤维素的食物,同时适当的增加一些体育运动,特别是不能养成熬夜的习惯,如果长期熬夜,会导致生理紊乱,脂肪消耗就会变慢,容易肥胖。

  3、长期在太阳底下暴晒会导致皮肤变黑,有时还会出现脱皮现象。军训时建议涂抹防晒产品,避免皮肤晒伤或晒黑,需要多次涂抹。有些人皮肤敏感,晒后容易起小疹子。大学军训的时候特别容易晒黑,毕竟在那个时间段天气是比较炎热的,正处于高温时间段,再加上军训其实是在户外进行的。

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