军训能瘦吗 军训会晒黑吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-08-20 13:49 •阅读
1、军训不能瘦的。军训会晒黑的。
2、 军训不能瘦，想瘦首先要养成好的生活作息和饮食习惯，每日三餐要规律一些，不能暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，同时适当的增加一些体育运动，特别是不能养成熬夜的习惯，如果长期熬夜，会导致生理紊乱，脂肪消耗就会变慢，容易肥胖。
3、长期在太阳底下暴晒会导致皮肤变黑，有时还会出现脱皮现象。军训时建议涂抹防晒产品，避免皮肤晒伤或晒黑，需要多次涂抹。有些人皮肤敏感，晒后容易起小疹子。大学军训的时候特别容易晒黑,毕竟在那个时间段天气是比较炎热的,正处于高温时间段,再加上军训其实是在户外进行的。
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