夜宵是指几点到几点？夜宵一般指的是晚上10点~凌晨的4点这个时间段的。

　　关于夜宵是指几点到几点以及晚上非常饿应该忍着吗，夜宵吃什么不会胖，晚上饿是在消耗脂肪吗，带着饥饿感睡觉的好处和坏处，吃夜宵会变胖吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

夜宵是晚饭吗

　　夜宵不是晚饭的。

　　是指吃完晚饭以后再吃,还是指晚上吃饭就属于夜宵。夜宵就是在晚上做的饭大约在12点左右的时候 夜宵,是指在晚上时吃的餐,为晚餐之后的餐,时间特指休息时间(通常为9时至11时后至凌晨4时前,因凌晨4时开始是广东早茶时间)。夜宵(又称宵夜、消夜)，是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间(通常为晚八点至凌晨四点前，因为凌晨四点开始是广东早茶时间)。

夜宵是指几点到几点

　　夜宵一般指的是晚上10点~凌晨的4点这个时间段。

　　夜宵的含义就是晚饭后，在夜间应当休息的时间段加餐，夜宵起源于岭南地区的粤文化，那里昼长夜短、气候炎热，当地人养成了食宵夜和喝早茶的习惯，岭南地区属亚热带气候，一般凌晨4点左右天就很快亮了。

　　夜宵一般指晚上10点至凌晨4点这个时间段内的加餐，夜宵起源于岭南地区的粤文化，是晚餐之后的加餐。

　　粤地区地属岭南，亚热带气候区域，凌晨4点后天很快就会亮起来，天亮后的饮食就是吃早餐或喝早茶了。