男人抗衰老最好小妙招？预防日晒的。

　　关于男人抗衰老最好小妙招以及男人抗衰老最好小妙招是什么，男人抗衰老最好小妙招有哪些，男人抗衰老好的方法，男人怎样才能抗衰老，男人防止衰老最有效的方法等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

抗衰老是抗氧化吗

　　抗衰老不是抗氧化的。

　　抗氧化是指抗氧化自由基的简称，它属于抗衰老的统筹范围，而抗衰老是防止皮肤出现衰老的现象，抗氧化和抗衰老属于不同的代名词。

　　抗氧化比抗衰老的词汇面要大一些，也就是说抗衰老是综合性的，而抗氧化属于抗衰老，抗氧化属于肌肤的基础护理，是必不可缺少的护理，它相当于肌肤的“保镖”，给予肌肤一定的保护作用，防止彩妆、紫外线对肌肤造成的影响，而且抗氧化可以延缓衰老，让肌肤处于相对于紧致的状态。

男人抗衰老最好小妙招

　　1、预防日晒。

　　皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。

　　所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

　　涂抹防晒霜是一种办法，尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，观察24小时。

　　另外，防晒系数越高的产品不一定越好。

　　2、戒烟。

　　据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。

　　抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

　　3、温柔对待皮肤。

　　不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。

　　颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。

　　皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

　　4、睡个美容觉。

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

　　5、以内养外，美从吃喝而来。

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

　　每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

　　枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

　　而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。

　　如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

　　6、保持正常的体重。

　　一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

　　7、多喝水。

　　假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。

　　脱水的皮肤显得干燥、起皱。

　　解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

　　8、运动。

　　适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。

　　一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。