白糖加白醋妙用？促进睡眠的。

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白糖加白醋加水可以长期喝吗

　　白糖加白醋加水是不可以长期喝的。

　　不可以长期喝，长期喝不仅容易损伤胃肠道黏膜，出现胃肠道不适症状，还有可能对身体健康造成一定的影响。

　　白糖加白醋加水一方面含有较高的糖分，如果长期喝，容易导致热量摄入过多，在没有配合运动锻炼的情况下，就可能引起肥胖，如果高血糖人群长期喝白糖加白醋加水，还不利于血糖控制，容易诱发并发症。另一方面，白糖加白醋加水中含有较多的醋，醋为酸性物质，如果长期喝，有可能会损伤胃肠道黏膜，刺激胃酸分泌过多，就有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适，如果长期、过量喝白糖加白醋加水，还有可能诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

白糖加白醋妙用

　　1、促进睡眠。

　　茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的。

　　因为白醋是用玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分。

　　在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易进入睡眠状态。

　　2、促进消化。

　　白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快肠胃的蠕动而治疗便秘。

　　另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。

　　3、使肌肤变得更细腻光滑。

　　可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长。

　　令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。

　　4、加速燃烧脂肪。

　　醋中含丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳；喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。

　　5、有一定的解毒作用。

　　如果有人吃了有毒性的东西，紧急情况下，人们都会马上给她灌白糖水解毒。

　　喝白糖水也能中和鱼虾的毒。