站立跳远的方法？两脚开立，幅度与肩同宽的。

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跳远可以长高吗

　　跳远是可以长高的。

　　跳远是可以促进身体长高的，有助于提高下肢部位的爆发力和弹跳力，促进骨骼生长发育。但是要注意简单依赖于该种运动并不能明显张改，同时可以做一些打篮球等有氧型运动，并增加对各种营养物质的补充，必要时可以合理服用钙制剂等药物治疗。

站立跳远的方法

　　1、两脚开立，幅度与肩同宽。

　　2、准备，预摆之后进入起跳。

　　3、两腿用力蹬地的同时，两臂用力向前上方摆出、用力展腰，髋、膝、踝三个关节充分伸展，注意头也是向前向上看的。

　　4、当你到达最高点时，两腿屈膝前收，膝部尽量向胸部靠拢，落地时小腿前伸，向前跪膝，防止后坐。