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高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以

　　如今正是高考的第二天，对于考生来说保持头脑清醒十分的重要，那么高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困，可以怎么做呢？下面滚锁常识小编带来：蚂蚁庄园6月8日答案。

犯困没精神想睡觉什么原因

　　1、营养不良：患者在营养不良的情况下，很容易出现犯困没精神的情况，需要及时的在饮食方面都不成一样，多吃些含蛋白质维生素丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、乳制品、青菜、萝卜、西红柿、黄瓜、橙子、苹果等。

　　2、糖尿病：糖尿病患者也会出现白天过度疲倦的情况，并且出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，需要及时的配合医生进行降糖治疗，可以选择胰岛素药物，缓解患者症状。

　　3、甲状腺功能减退：也被称为甲减，甲状腺患者会因为基础代谢降低，从而出现嗜睡的症状。通常需要配合医生服用左甲状腺素药物，缓解甲减的症状，提高患者的生活质量。

　　总之，患者出现嗜睡症状后，应该要配合医生明确原因，然后再做下一步的处理。

高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以

　　正确答案：多吃鱼肉、蛋等。

　　解析：通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。

　　首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。

　　多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。

　　由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。

　　其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。

　　这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。

　　如何让午饭不犯困

　　1、吃低碳水化合物食物。

　　吃过富含碳水化合物的食物会使你昏昏欲睡，因为需要胰岛素充斥你的全身来处理这些碳水化合物。

　　所以我们应该尽量吃低碳水化合物食物，这样你会感觉清醒一些。

　　2、不要吃得太多。

　　少吃点就不会让你产生睡意。

　　而且在一天里可以不时吃一些健康的点心，而不是一次吃太多。

　　3、午饭后做少量运动

　　吃完饭后可以不坐电梯，走走楼梯等。

　　这样可以加快血液循环，减少困意。

　　当然，剧烈运动就不要做了。

　　4、在吃午饭的时候尽量避免喝可乐或者雪碧，这类碳酸饮料里面含有的一些物质能够让人有睡觉的感觉。

　　所以在吃午饭的时候选择食物也是非常重要的，可以多吃一些豆类的食品来缓解犯困。

　　尽量避免吃高脂肪和高糖的食物。

　　对于上班的人来说，中午午休的时间还是比较长的，吃完饭以后是有足够的时间去外面吹一下风。

　　在吃完饭以后为了避免下午犯困，可以走出办公室，呼吸一下新鲜空气，或者是将办公室的窗户打开，放入一些冷气，能够减轻犯困的这种情况。

　　以上是高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以的详细答案，以及高考的学生如果想让午饭后不那么容易犯困，高考的同学们 如果想让午饭后不容易犯困，高考的同学,如果想让午饭后不那么容易犯困,可以，高考同学们,如果想让午饭后不那么容易犯困,可以，高考的同学们如果想要午饭后不那么容易犯困可以等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。