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猪肝有什么营养价值呢

　　大家在生活中应该都听说过猪肝吧，但是你了解猪肝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，就近猪肝有什么营养价值呢，以及吃猪肝有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

猪肝风干后还有营养价值吗
　　没有。猪肝放干后其营养成分多会丢失很多。因此最好食用新鲜的猪肝。猪肝有什么营养价值呢

　　1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

　　2、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

　　3、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

　　4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

吃猪肝有什么好处呢

　　1.解毒

　　猪肝本身就是解毒器官，里面有许多解毒的酶，适当地吃些猪肝，对于身体解毒很有帮助，但是多吃就适得其反。

　　2.明目、治脚气

　　猪的肝脏有着非常丰富的维生素A，可以很有效的治疗夜盲症，并且缓解眼部疲劳，帮助眼睛休息，同时，猪肝中的维生素A也是寥寥脚气的良药，可以一边享受美味一遍解决掉烦人的脚气，岂不是一举两得啊。

　　3.增强抵抗力

　　猪肝中含有丰富的铁元素，起到补血效果，猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

　　4.改善皮肤

　　猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

猪肝怎么做好吃呢

　　1、将猪肝切成簿片，加上淀粉、料酒、腌制5分。

　　菠菜洗净，切段备用。

　　2、锅中入水，加入猪肝焯熟后捞出备用。

　　3、锅内重新倒入水，加姜片，烧开后放入浓汤宝搅拌溶解。

　　4、放入菠菜，煮3分钟左右，放入猪肝即可。

吃猪肝有什么注意的呢

　　1、不可吃多。

　　猪肝中的胆固醇含量较高，吃多容易引起胆固醇升高，尤其是高血压和冠心病患者，吃多会不利于病情的控制。

　　2、不可与维生素C一同食用。

　　维生素C在遇到微量元素之后，是很容易被氧化的，猪肝与维生素C同食，会使得维生素C失去原有的功效。

　　3、吃之前一定要去毒。

　　猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。

　　猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟，再放在水中浸泡30分钟，才可食用。

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　　猪肝是发物吗

　　猪肝不是发物的。

　　猪肝是一种富含营养的食物，包括丰富的蛋白质、铁、维生素A、B族维生素和钾等成分。有助于补充人体所需的营养元素，并且是补气血的佳品。然而，猪肝中的胆固醇含量相对较高，因此高胆固醇的人应该适量食用。

　　需要注意，对于少数人群，如过敏体质、哮喘患者等，可能会对猪肝或其他某些食物产生过敏反应。因此，在饮食方面，应该根据自己的身体情况和医生或营养师的建议来选择食物，以避免可能引起的不良反应。