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吃龙眼对睡眠有帮助吗

　　龙眼是一个比较常见的水果，龙眼可以作为水果也可以作为保健品，那么吃龙眼对睡眠有帮助吗，龙眼和什么一起吃有助于睡眠呢。

龙眼是什么季节的水果
　　是夏季的水果，多是在七八月份之间会成熟。它的上市时间会稍微早些，六月份前后市面上就有售卖的。它的品种有很多种，品种不同成熟上市的时间也是不一样。例如泰国龙眼通常在五月下旬就是成熟了，而乌龙岭的在九月上旬才成熟。我国南方地区栽种的多是在七八月成熟。
吃龙眼对睡眠有帮助吗&

　　龙眼味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。

　　 龙眼中含有很多的糖分并且仍是人体能够直接吸收的葡萄糖，因而，关于贫血的人、体质衰弱的人吃龙眼是很有好处的，能够安神、治失眠等保健效果。

龙眼和什么一起吃有助于睡眠

　　一、龙眼枣仁粥

　　材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。

　　做法：上述诸品煎煮取汁。

　　用法：不拘时饮服。

　　功效：益肾固精，养血安神。

　　适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。

　　二、龙眼枣仁粥

　　材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。

　　做法：上述诸品煎煮取汁。

　　用法：不拘时饮服。

　　功效：益肾固精，养血安神。

　　适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。

　　龙眼怎么吃不会上火

　　龙眼性温，适当食用是不会导致上火的，建议天天食用不超越6两，4两最适合，既养分又不会导致上火。

龙眼放冰箱好还是外面好

　　建议放冰箱更好。

　　 龙眼是一种常见的热带水果，其中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度和湿度条件下，很容易滋生细菌而发霉变质，龙眼的适宜保存温度是3-4摄氏度左右，而冰箱冷藏室比较接近这个温度，更适合龙眼保存，而室内的温度通常在18-24摄氏度左右，相对来说温度过高，并不适合龙眼保存，因此一般建议将龙眼放冰箱保存会更好。

龙眼放冰箱可以放多少天

　　7-15天不等。

　　 冰箱冷藏室温度比较低，可以在一定程度上抑制细菌的滋生及繁殖，延长龙眼的保存时间;而且冷藏室中水汽比较多，可以最大程度的保持龙眼的新鲜，一般将龙眼放冰箱可以保存5-7天左右，如果龙眼品质较好的话，大约可以保存10-15天。

　　以上是吃龙眼对睡眠有帮助吗的详细答案，以及睡觉前吃点龙眼的坏处，睡前吃龙眼有什么好处，吃龙眼干有助睡眠吗，龙眼睡前吃能助眠吗，吃龙眼能促进睡眠吗等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。