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吃龙眼能补血吗

　　龙眼是个很好吃的水果，但是龙眼吃多了就特别容易上火，那么吃龙眼能补血吗，吃龙眼对身体有什么好处呢，下面一起来看看吧。

桂圆补血有科学依据吗

　　从中医方面考虑，龙眼具有一定补血功效。龙眼也称为桂圆肉、圆肉，它是属于中医补血药范畴，主要具有补血、养心、安神功效。中医所说的补血药治疗血虚证，其实和西医的贫血不同，且有非常明显的差别。

　　中医的血虽然也认为是在脉络中流动的一种红色液体，它主要由津液和摄入的水谷精微化生。中医认为血是构成人体和维持人体生命活动最基本的本源物质之一，也是最根本的精微物质，对人体具有非常重要的作用。一旦由于各种原因出现血虚，人会出现面色萎黄、全身乏力、气短等症状，女性也会出现月经量少，甚至闭经等情况。脉也较沉弱，舌头通常为淡白色。龙眼即桂圆肉，对血虚证具有很好的治疗效果。从中医角度龙眼具有补血功效，但是血虚证并不等同于贫血。所以从西医角度上，龙眼则不具备补血功效。

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　　龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。

　　龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果。

　　可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮粥煲汤，具有补气血安神的作用。

吃龙眼对身体有什么好处

　　1、健脑安神

　　龙眼含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

　　2、抑制子宫肌瘤

　　龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

　　3、恢复体力

　　龙眼有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。

龙眼变软了还能吃吗

　　根据情况而定。

　　 一般新鲜的龙眼果型圆润，摸起来软硬适中，如果龙眼质地变软，则多表示是存放时间过久所致，若是龙眼只是摸起来有些软，但是并无变味、腐烂等异常情况，那么还是可以继续食用的;但如果龙眼除了变软之外，还伴有汁水外溢、口感酸臭、果肉腐烂、长白霉等变质情况的话，那么就不能继续食用了，否则很可能会引起身体不适。

常温下龙眼可以放多少天

　　3-4天左右。

　　 新鲜龙眼中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度条件下很容易滋生细菌而变质，如果将其直接置于常温下保存的话，一般只能保存3-4天左右，如果龙眼的品质不佳的话，可能1-2天左右就会开始腐烂;不过，如果是在冬天，室温较低，不超过10摄氏度的话，龙眼的保存时间也能稍微长一些，有的可以保存1周左右。

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