爆米花是怎么做的呢，将玉米粒洗净，擦干水分。以及爆米花是怎么做的呢特别是看那种，爆米花是怎么做的，爆米花如何做的，爆米花是怎么做出来的呢，爆米花是怎么做成的呢等问题，今天小编将带您来分享一下。

爆米花是怎么做的呢

　　大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解爆米花吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟爆米花是怎么做的呢，以及爆米花有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

爆米花为什么含铅量高
　　爆米花含铅高是因为加工工具“转炉”含有铅。我国卫生工作者曾经对市售爆米花中铅的含量进行分析与研究，发现生产爆米花的原料玉米中铅含量平均为0.115mg/kg，符合国家卫生标准，但是经加工成爆米花后，铅的含量平均达到4.96mg/kg，是加工前的40多倍
爆米花是怎么做的呢

　　1、将玉米粒洗净，擦干水分。

　　备好白糖和食用油;

　　2、炒锅用中小火加热，锅里倒少许油，放玉米粒并搅拌一下;

　　3、盖上锅盖(最好是透明盖，看到米花飞溅的样子很有趣)，大约一分钟就能听到劈啪声，这时赶紧调为小火。

　　中间晃几次锅(一只手按住锅盖，另一只手端起炒锅晃动，使其受热均匀)。

　　4、大约不到5分钟，声音慢慢变小，逐渐消失后，金灿灿的爆米花就出现在你的眼前了。

　　打开锅盖，赶紧把白糖撒上拌匀即可。

爆米花有什么营养价值呢

　　1.爆米花里面一般含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质。

　　2.爆米花的热量很高，可以迅速为人体补充能量。

　　3.适当的吃一些爆米花，既可以增加生活的乐趣，而且对身体也没有什么坏处，但是如果吃太多的话，不利于身体健康。

　　4.爆米花是一种多纤维的食品，可以促进消化功能，对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充。

　　5.吃爆米花可以锻炼脸部的肌肉，从而减少脸部皱纹的产生。

　　6.有研究发现，饭后吃爆米花可以清洁牙齿。

爆米花可以经常吃吗

　　不可以哦，理论上爆米花有利健康的，北京朝阳医院营养科宋新医生指出，爆玉米时，其表皮起到了一定的保护作用，所以营养成分没有太多的流失。

　　爆米花中含有的盐和甜味剂，只要制作时是按国家规定的添加标准，少食对身体是没有什么影响的。

爆米花食物热量高吗

　　？爆米花脂肪、糖分较多，算是高热量食物，尤其脂肪中的饱和脂肪比例很高，所以减肥的宝宝们还是要少吃哦。

　　以上是爆米花是怎么做的呢的详细答案，以及爆米花咋做的，爆米花应该怎么做，爆米花怎么做呢，爆米花是怎么做成的，爆米花是怎样做成的等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。