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产后煲什么汤补身体

　　产妇并有明确规定喝什么汤最好最有营养，重要的是遵循健康营养喝汤、遵循正确的喝汤习惯等。

　　健康营养喝汤：可以喝含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质丰富的汤，可以喝乌鸡汤、鱼汤、银耳莲子汤、排骨汤等等。一般这些汤并不会损害身体健康，可以适量服用。

　　遵循正确的喝汤习惯：不应该食用油脂过高、过咸的汤，因为高脂高盐的汤不利于心脑血管的保护，还会加重肠胃的负担，不利于胃的保护。也不可大量服用，容易造成消化不良。

　　另外还应该注意不能长期大量的喝汤，产妇还应该做到少吃辛辣油腻食物，吃易消化食物，尽量做到营养均衡。喝汤也应遵循健康的理念。

　　建议在医生指导下规范喝汤，不可盲目喝汤，否则对产妇的修复会造成不利影响。​

产后喝什么汤好

　　大家在生活中不知道听说过关于产后的各种事情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后喝什么汤好，以及产后吃的食物有什么注意？跟着小编我们一起来学习吧。

产后喝什么汤好

　　产后坐月子喝雪蛤红枣汤很好，雪蛤一般生长于寒冷的东北，富含大量的营养成分，其中含有优质蛋白质、脂肪以及多种对产妇产后身体康复有益的维生素。

　　用雪蛤跟红枣一起搭配，还能有效滋补益气补血。

　　与此同时，女性在产后不要随意去室外活动，可以在家里稍微做一些比较轻度的运动锻炼一下四肢，毕竟有时候室外的风还是有些大的，可能使产妇身体受凉头疼。

产后吃的食物有什么注意

　　1、寒凉的食物不吃，因为生冷大多都伤胃，寒凉则血凝，所以可能会导致恶露不下，引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　2、产后不要大补：妈妈产后虚弱，大补的东西吃进去以后是不会被吸收的，同时还可能使得妈妈产后肥胖，以后难以瘦身。

　　3、水果蔬菜好搭配：水果和蔬菜可以帮助补充肉类缺少的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

产后不能吃什么

　　1、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

　　一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

　　因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

　　2、忌急于服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。

　　其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。

　　人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

　　而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

　　3、忌喝大量白开水

　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

　　如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

　　4、忌酸咸食物

　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

　　新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

产后可以多吃一些什么

　　产后可以多吃一些补血的食物，比如吃一些动物的肝脏，这样可以避免出现缺铁性的贫血。

　　另外可以多吃一些红糖水还有红豆粥以及红枣汤等等，产妇的胃口不是很好，所以这些食物需要换着吃。

　　鸡蛋是生产后一定要吃的，可以补充蛋白质。

　　产妇也可以喝一些奶粉，这样可以补钙。

　　还需要多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等等汤水，多喝汤水不仅对产妇的身体有好处，还可以促进奶水的分泌。

　　另外，产妇要注意多休息，一定不能碰冷水，特别是足部不能碰冷水。

　　饮食需要有营养，但是需要清淡一些。

　　以上是产后喝什么汤好的详细答案，以及产后喝什么汤好恢复身体，产后喝什么汤好排恶露，产后多喝什么汤，适合产后喝的汤，产后月子喝什么汤等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。