运动低血糖是怎么回事，长时间剧烈运动使得体内血糖大量消耗减少，特别是脑组织中的糖原储备量较少，并呈结合状态，不能进行氧化利用而造成低血糖。以及运动低血糖是怎么回事儿，运动低血糖是怎么回事啊，运动容易低血糖是怎么回事，运动出现低血糖怎么办，运动低血糖有什么症状等问题，今天小编将带您来分享一下。

运动低血糖是糖尿病吗

　　不是的，运动低血糖不是糖尿病的。

　　根据上述不能就诊断为糖尿病。建议去正规医院查个空腹血糖或者OGTT试验，再做诊断是否为糖尿病。可能与最近休息不足，或者体力透支，加上运动后可出现低血糖症状。当然也不排除糖尿病初期的可能。

运动低血糖是怎么回事

　　运动低血糖是比较常见的，有些人喜欢空腹运动，这时就比较容易低血糖，运动低血糖也是比较危险的，下面一起来了解了解运动低血糖吧。

运动低血糖是怎么回事&

　　长时间剧烈运动使得体内血糖大量消耗减少，特别是脑组织中的糖原储备量较少，并呈结合状态，不能进行氧化利用而造成低血糖。

　　运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时补充消耗的血糖，从而造成低血糖。

　　中枢神经系统调节糖代谢的机制紊乱，胰岛素分泌量增加，导致低血糖症加剧。

运动低血糖是什么原因

　　动性低血糖是指在运动过程中或运动之后血糖下降引起的头晕，恶心，呕吐，出冷汗等不适现象，严重者可发生休克或死亡。

　　它在长距离赛跑，长距离滑雪，滑冰和自行车运动中很常见，尤其是在女性中。

　　当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化，在长时间的运动时，由于血糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。

　　身体有病、饥饿或精神过分紧张的人在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。

什么是运动性低血糖

　　运动性低血糖症是指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象,严重者可能出现休克或者死亡,常见于长跑马、拉松、长距离滑雪、滑冰和自行车等项目,以女性多见。

预防运动性低血糖的方法

　　1、尽可能于饭后1-2小时内参加运动,这时人体内血糖较高,不易发生低血糖。

　　2、不要空腹运动,有清晨锻炼习惯的人,如要空腹运动,在运动前或运动中适当加餐和补充糖分,大运动量的活动结束后,进食量要适当增加。

　　3、避免剧烈运动。

　　最适合低血糖患者的运动是持续而有规律的运动,如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动,运动后以不感到疲劳为宜。

　　4、运动结束时不要马上停止,应进行一些恢复性运动,常见的有伸腿、抬腿、弯膝、伸臂、弯腰等,长跑后可步行一段,直到心率恢复到运动前的水平。

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