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跑步七天会有变化吗

　　会的，跑步七天会有变化的。

　　从一开始的气喘吁吁、难以提速，到目前的轻松自如、游刃有余，尽管只有7天，但还是明显感到了自己的耐力在增强，毕竟，这是一个适应的过程，

　　而几天接近匀速的运动也让自己的呼吸变得更加匀称，随着运动量的进一步提高，相信接下来自己的耐力还会有进一步增强。

跑步一周身体有什么变化

　　跑步是大家常见的运动，甚至有很多人每天都会坚持跑步运动，跑步运动是很推荐的减肥方法，只要有时间就可以跑，是最省钱的一种运动方法。

跑步一周身体有什么变化

　　跑步减肥或是锻炼身体都是一个长期的过程，跑步一周减肥的话是不会有什么效果的，但是肺合量会提高，血液循环会加快，整个人看起来也会很有精神的，所以想要跑步的话还是需要坚持的。

跑步一周能瘦一点吗

　　跑步一周是不会瘦的，开始改变的一周，或许无法改变很多事情，但是你的身体正开始发生改变，跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。

　　虽然你的双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是恋爱的感觉，你会觉得自己能跑得快飞起来了。

跑步一周为什么不会瘦

　　跑步才一周是看不出变化的，至少一个月以上，每次跑步不应间隔太久，如此才不会因过长的休息而怠惰，身体也才会记下逐渐进步的技巧。

　　而刚开始，每次跑步的时间以身心愉悦、有运动的付出又不过度劳累为原则，习惯了、觉得可以再多跑一些时再慢慢地增加。

跑步一周变化明显吗

　　跑步一周看不出来有什么明显的变化的，可能最大的变化就是你的人看起来更神清气爽了，如果配合拉伸什么的，你的身段看着也会比之前好一点了，如果想看出变化的话至少要坚持一个月才可以。

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