冬季睡觉脚冷怎么办，睡觉前进行20分钟左右的热水泡脚，在热水里面可以放入几片生姜，不但可以祛除体内寒气，还可以温暖脚部和全身，能让你睡个舒服觉。以及冬天晚上睡觉脚冷有什么办法，冬天睡觉脚发冷，冬天睡觉脚冷有什么办法，睡觉脚冷咋办，冬天睡觉脚冷等问题，今天小编将带您来分享一下。

晚上睡觉脚冰冷小妙招

　　晚上睡觉脚冰冷一般没有小妙招的。

　　小妙招治疗疾病的说法没有科学依据，如果使用方法不当，还可能会引起病情加重，晚上睡觉脚冰冷可以通过服用药物的方式改善，晚上睡觉脚冰冷可能是气血不足导致的，也可能是肾阴虚的原因。

　　1、气血不足：

　　气血不足是指气与血两者都不足，可能是因为患者长期饮食不规律或饮食不健康，导致脾胃受损，运化功能下降，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血引起的，也有可能是忧愁思虑太多，影响食欲，导致脾胃受损的原因，患病以后容易导致患者晚上睡觉脚冰冷，同时还会伴随着手足麻木、失眠、多梦、健忘、心悸的症状，可以在医生的指导下服用气血和胶囊以及生脉饮进行治疗。

　　2、肾阴虚：

　　肾阴虚可能是因为患者长期熬夜，导致睡眠不足引起的，也有可能是性生活过于频繁的原因，患病以后容易导致患者出现五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦的现象，同时还会伴随着晚上睡觉脚冰冷，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。

冬季睡觉脚冷怎么办

　　一到冬季的时候就会感觉到手脚冰凉，晚上睡觉的时候也是这样的睡也睡不好，用什么办法可以在睡觉之前把弄热睡个安稳觉？

冬季睡觉脚冷怎么办

　　1.睡觉前进行20分钟左右的热水泡脚，在热水里面可以放入几片生姜，不但可以祛除体内寒气，还可以温暖脚部和全身，能让你睡个舒服觉。

　　2.睡前冲洗热水澡，在热水中可以加入生姜、甘菊或者肉桂等，可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　3.吃些富含维他命E的食物，比如玉米、豆油、芝麻等，有利于末梢血管的扩张，起到刺激末梢血液循环的作用，对缓解冬天晚上睡觉脚冷有很好的作用。

　　4.我们可以选择一款质量好点的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下脚部的位置，等到上床的时候，脚部就会暖暖的

　　4.可以用手揉搓脚，使脚慢慢发热，就不会觉得脚冷了。

　　5.睡觉的时候适当的增加衣被，增强保暖效果。

冬天为什么睡觉脚冷

　　有可能是你体质过虚，或者是血瘀导致气血周流缓慢。

　　建议您从日常生活和饮食上调理，注意睡前用温热的水泡脚，不要穿紧身的衣物，另外饮食上适当吃一些温热的食物。

脚冷用什么中药泡脚好

　　冬天出现脚凉多见于气血亏虚阳虚等一些病因而导致的，多会同时伴有腰酸冷痛，小便清肠等一些其他的病症。

　　可以根据病情的不同多吃一些补气血的食物，多吃一些补肾阳的食物，牛肉，羊肉，狗肉等食疗调理，可以用生姜艾叶等泡脚调理，也可以去附近医院在医生指导下调理汤药，中成药等对症治疗。

脚冷是肾虚吗

　　脚冷并不一定就是肾虚引起的，也可能是因为脾阳虚而引起。

　　如何判断脚冷是因为肾虚引起，要根据身体的其他的临床表现进行综合性的判断。

　　比如说肾虚的其他临床表现有腰膝的酸痛、腰背的疼痛、膝关节或者足跟的疼痛、头晕、耳鸣、脱发、遗尿、尿血，或者会出现身体的怕冷。

　　男子会出现遗精、早泄、阳痿、夜尿的频多、五更泄泻，或者会出现身体的浮肿。

　　女性会出现月经的不调、午后的潮热、闭经，甚至是早衰等等的症状，通过症状综合性的判断，才能判断出脚冷是否是肾虚引起的。

　　以上是冬季睡觉脚冷怎么办的详细答案，以及睡觉脚冷有什么办法，冬天为什么睡觉脚冷，冬天晚上睡觉脚冷更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。