月子餐有什么讲究，少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。以及月子餐有什么讲究吗，月子餐有什么讲究和忌讳，月子餐有什么讲究没，月子餐有什么讲究嘛，月子餐最忌讳等问题，今天小编将带您来分享一下。

月子餐可以放盐吗

　　可以的，月子餐可以放盐的。

　　产后做坐月子期间建议产妇正常食用食盐，因产妇在妊娠期时，体内的循环血量较多。在产后的短时间内，循环血量需恢复到正常状况，故在产后的几天内，产妇通常存在排尿增多，

　　以及大量出汗。排尿增多和大量出汗，均可排出较多的电解质，如钠离子或氯离子。此时若不及时补充钠离子和氯离子，即不正常的食用食盐，则可导致出现低钠或低氯血症。

　　当产妇出现低钠或低氯血症时，可出现不适症状，如乏力、精神状态不佳等。

　　产后为较特殊的一段时间，产妇的身体需由怀孕的状态恢复到正常状态，体内可有较明显的激素水平变化。较明显的是雌激素和孕激素的水平，可出现明显下降，产妇身体的各个方面均可有明显变化。

月子餐有什么讲究

　　通常我们大家都知道，坐月子是要非常注重营养的，但因为宝妈要给宝宝喂奶，所以饮食的注意事项也是非常多的，那么我们便了解一下月子餐有什么讲究？月子餐有必要吗？

月子餐有什么讲究

　　1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

　　2、荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。

　　从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。

　　一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。

　　某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。

　　因此，荤素搭配，营养才丰富。

　　3、适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

月子餐有必要吗

　　有必要的。

　　月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。

　　无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。

　　月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。

　　如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。

　　因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。

　　市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。

月子餐有营养吗

　　有营养。

　　月子餐要讲究营养搭配均衡，合理的营养配比。

　　餐品丰富营养全面：五百多道菜品，三百六十多个组合，每天食材搭配不低于15种，保证营养全面多样。

　　控制热量：每道菜品经过热量计算，即满足每天所需，又避免了热量摄入过多造成脂肪堆积。

　　营养合理：黄金配比的蛋白质、脂肪、碳水化合物供给。

　　标准化生产：每道菜品用油不超过5g，用盐不超过0.5g。

　　新鲜科学成品配送：食材新鲜看得见，杜绝亚硝酸盐产生，细菌滋生。

　　产后半个月，这时候该排的已经排完，可以开始适当的滋补了，这个阶段是催乳的好时机，一定要多补充些汤料，宝宝长到半个月后，胃容量也增长了不少，新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍，多吃些催乳的汤料可保证充足的供给。

月子餐有点咸了有事吗

　　对产妇来说：到了怀孕后期，孕妇体内滞留过多水分，从而造成身体有水肿症状，因此在产后身体便开始慢慢排出孕期积聚在身体内水分，所以如果产后吃太咸的食物，盐就会使身体内水分再次积聚在一起，从而影响到身体内体液的循环和水分排除。

　　对宝宝来说，如果产妇吃太咸的食物，这会导致产妇分泌的乳汁也会含有大量的盐分，这会让吸食乳汁的宝宝体内盐分过高，造成宝宝容易上火，另外摄入过多的盐分还会影响宝宝肠道摄取钙和锌元素，从而造成宝宝容易缺钙缺锌，最后盐分还会使口腔滋生大量细菌，容易引起宝宝上呼吸道感染。

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