坐月子有什么注意的呢，忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。以及坐月子有什么要注意的，坐月子注意些什么，坐月子都注意些什么，坐月子一般注意什么，坐月子注意哪些等问题，今天小编将带您来分享一下。

坐月子有什么注意的呢

　　大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解坐月子对食物的要求吗？你知道坐月子要注意什么呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟坐月子有什么注意的呢，以及坐月子要多吃一点什么呢？

坐月子能吃榴莲吗

　　能吃榴莲，但要注意适量。坐月子期间适量吃榴莲具有以下好处：

　　1、增强免疫力。榴莲果中含有谷氨酸成分，谷氨酸可以参与氨基酸的合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，从而减少产妇患病几率。

　　2、开胃促食欲。榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。

　　3、补充营养。榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪，以及钙、铁和磷等微量元素，可以补充营养，补充身体需要的能量。

　　4、活血化瘀。榴莲属于一种温热性的食物，具有活血化瘀的功效，有利于恶露排出体外。

　　榴莲虽然具有以上好处，但产妇也不要过量食用，因为产后女性身体相对比较虚弱，如果进食过多榴莲会加重胃肠道负担。而且榴莲热量和糖分较高，多吃易上火，因此产妇应吃榴莲需要注意适量食用。

坐月子有什么注意的呢

　　1、忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。

　　2、忌吹风：由于宝妈的身体会很虚弱，如果吹风的话就会引起感冒，而且如果让冷风吹袭到骨头，就会给以后的身体留下筋骨酸痛的后遗症。

　　3、忌白开水：宝妈在怀孕末期都会有水肿的现象，而宝妈在产后坐月子期间正是身体恢复的最好时期，如果宝妈喝太多白开水的话，就可能会使自身的小腹凸出而身材变形。

　　4、忌辛酸咸的食物：宝妈如果吃辛辣酸咸食物的话，很容易使身体内的水分积聚而影响身体的水分排除，就很可能会使自己的小腹凸出。

　　宝妈吃盐过多的话，就会给自己的肾脏造成负担。

　　宝妈也不要吃辛辣的食物，否则不仅会导致宝妈发生痔疮，便秘等疾病，而且还有可能会影响到母乳喂养的新生宝宝的肠胃功能。

　　5、忌生冷食物：生冷食物不仅不卫生，而且还会伤害宝妈的胃部，而很容易导致宝妈发生血凝，恶露排不出体外，从而就会导致宝妈发生身体疼痛，腹部疼痛等疾病。

坐月子要多吃一点什么呢

　　1.红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。

　　红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。

　　不过红糖水不能喝得太多。

　　一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　2.鸡蛋：新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。

　　鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。

　　每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。

　　白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

　　3.小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

　　坐月子吃什么食物好

　　4.米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。

　　老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。

　　至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。

　　不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。

　　而对于剖宫产的新妈妈来说，产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。

坐月子的禁忌是什么呢

　　1.流泪

　　如果女人在坐月子期间时常心情不好，容易哭泣流泪，那么以后会对眼睛不好，可能会时常眼睛疼痛，所以在坐月子期间要保持乐观的心态，少管闲杂事情。

　　2.玩手机看电视

　　女人在坐月子期间最好远离手机和电视，不要长期玩手机，否则会导致视力疲劳，将来就很可能产生眼疾，最好多睡觉休息。

　　3.性生活

　　女人在坐月子期间不宜过性生活，否则将会产生一系列的妇科疾病，而且对身体不好，还很容易衰老生病。

　　4.蔬菜水果

　　女人在坐月子期间可以吃蔬菜水果，然而必须是经过炒熟或煮熟才行，毕竟很多水果属于寒性。

坐月子不能吃什么呢

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。

　　因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、不能吃冰冷寒凉的食物。

　　冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　3、不能饮用刺激性饮料。

　　浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　5、不能吃食酸涩收敛食品。

　　产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　6、 不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　以上是坐月子有什么注意的呢的详细答案，以及坐月子应该注意什么，坐月子要注意什么，坐月子都有哪些注意事项，坐月子最应该注意什么，坐月子有什么注意事项等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。