食盐是有碘好还是无碘好，人们到底应该食用含碘盐还是无碘盐要看所处的区域和自己的身体状况，大多数人们都处于碘元素缺乏地区，食物中的含碘量不能满足日常的需求，所以需要摄取加碘盐补充碘元素，但是一些高碘地区或者一些沿海地区，平常摄入的食物中已经含有足够的碘元素，就不需要再额外补充碘元素，否则碘元素摄入过量容易引起甲亢等疾病。以及食盐是有碘好还是无碘好呢，食盐是有碘好还是无碘好吃，食用盐有碘好还是无碘好，盐是有碘的好还是无碘的好，吃盐是无碘好还是有碘好等问题，今天小编将带您来分享一下。

长期吃不含碘的盐好吗

　　是的，长期吃不含碘的盐好的。

　　盐中加碘是国家强制性给缺碘地区人群预防甲状腺疾病采取的措施，长期吃无碘盐对身体是否有害，取决于身体和饮食中是否缺碘和是否过量摄入等因素。

　　如果身体和饮食中缺碘，长期吃无碘盐就可能影响机体碘水平的正常，诱发或加重甲状腺疾病。

　　1、无害：部分水源性高碘地区的人群，体内中并不缺乏碘元素，另外一些爱吃海带、紫菜、干贝、海参等高碘食物的人群体内也不缺碘元素。此类人群长期吃无碘盐且在饮食适度的情况下，不会对身体造成危害;

　　2、有害：因碘缺乏引起甲状腺功能减退的患者，如果饮食中也不能获取碘元素，长期吃无碘盐就可能使机体碘水平失衡，加重甲减等疾病的症状，

　　对人体产生危害。除此之外，如果盐本身吃得过多，可能容易引起水肿、高血压、肾脏疾病等。人体每日盐的摄入量通常不超过6克，建议饮食中适度添加，避免危害健康。

　　临床上评估身体是否缺碘，需对尿液、血液、甲状腺等进行综合评估，如果出现畏寒、乏力、食欲减退、反映迟钝、甲状腺肿大等异常表现，

　　建议前往医院进行相关检查，遵医嘱适量补充碘元素。如果明确机体缺碘，也不应自行大量摄入含碘食物，碘元素摄入过高也可能会导致甲状腺疾病。应在专业医生的指导下合理治疗，维持机体碘水平的正常，从而维护身体健康。

食盐是有碘好还是无碘好

　　食盐是不可以多吃的，多吃的话会感觉口渴，若是经常多吃则是对于身体健康不利的。

　　那么食盐是有碘好还是无碘好呢？食盐有碘和无碘有什么区别呢？

食盐是有碘好还是无碘好

　　人们到底应该食用含碘盐还是无碘盐要看所处的区域和自己的身体状况，大多数人们都处于碘元素缺乏地区，食物中的含碘量不能满足日常的需求，所以需要摄取加碘盐补充碘元素，但是一些高碘地区或者一些沿海地区，平常摄入的食物中已经含有足够的碘元素，就不需要再额外补充碘元素，否则碘元素摄入过量容易引起甲亢等疾病。

食盐有碘和无碘有什么区别

　　1、有碘盐：有碘盐是指增加碘制剂后的食用盐。

　　即在食盐中加入一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂，以专供地方甲状腺病流行地区的人民食用的盐，也就是市面上大多数都是有碘盐。

　　市面上大部分都是有碘盐的原因，是由于碘是人体所必须的微量元素，而且在人体内比较难以存留，从食物中获取的量相对来说又比较少。

　　2、无碘盐：无碘盐是指食盐中不含有碘化物的精制食盐。

　　无碘盐在市面上来说是比较少见的，比较难以买到，大多数用于工业用盐，只有在缺碘性地区才有售，但是若是需要也可以在制盐公司购买到。

无碘盐正常人能吃吗

　　视情况而定。

　　北方城市的饮用水、沿海城市的海产品都是碘元素的获取渠道之一，在日常生活中若是能够别的渠道获得足够的碘元素的话，正常人一般是不用特意购买有碘食用盐的，可以根据自己的选择购买。

　　 而针对于西部地区和山区，这地区相对来说碘元素的含量比较少，从其他渠道摄入碘的量不满足能够人体所所需，这类地区的人们就不适宜食用无碘盐，需要满足正常成人一日的碘需求量为前提的条件下，才可以食用无碘盐。

海盐什么人不能吃

　　甲状腺功能亢进症患者。

　　海盐是经过沿海盐田取水经日晒制成，乜有经过的层层的工艺加工，其中营养成分会更丰富一些，含有丰富的矿物质以及微量元素但。

　　 但是也正是因为没有工艺加工，所以其中的碘含量并不高，所以对于甲状腺功能亢进症患者是不宜长期食用海盐的。

　　 甲状腺功能亢进症也就是常说的甲状腺肥大，其主要是因为身体缺少了碘元素而导致的激素分泌失调而引起的，该病症的患者食用海盐，其身体不能够得到充足的碘元素的补充，从而加重病情。

　　以上是食盐是有碘好还是无碘好的详细答案，以及盐吃有碘好还是无碘好，盐要无碘的好还是有碘的好，无碘的盐好还是有碘的盐好，食用盐有碘好还是没碘好，盐吃有碘还是无碘的好等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。