一根甘蔗相当于几碗米饭的热量？一根甘蔗相当于几碗米饭6~8碗。关于一根甘蔗相当于几碗米饭的热量以及一根甘蔗相当于几碗米饭的热量，一根甘蔗相当于几碗米饭，甘蔗等于多少碗饭，一亩甘蔗大概多少根，一根甘蔗相当于多少糖等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

一天吃一根甘蔗会胖吗

　　会的，一天吃一根甘蔗会胖的。

　　一天吃一根甘蔗有可能会发胖。一根甘蔗大约榨汁有500g，每100g甘蔗的能量是63kcal。那么一根中等大小的甘蔗大约有300多千卡。

　　甘蔗含有碳水化合物，脂肪含量比较少，如果只是偶尔吃甘蔗，不会引起身体肥胖。但如果每天其他食物不减少的情况下，再吃一根甘蔗，就会导致热量摄入过多，

　　多余的热量转化为脂肪堆积在体内，从而造成肥胖。而且甘蔗中含有大量的糖分，如果过多吃甘蔗，还容易会引起血糖升高，尤其是对糖尿病病情不利，会加重糖尿病病情。

　　但如果只是偶尔吃甘蔗，对身体是有益的，甘蔗不仅含有大量的糖分，而且还含有铁元素，有一定预防缺铁性贫血的作用，且甘蔗中，含有微量元素、维生素，

　　可以为身体提供必需的营养物质。另外，甘蔗还有利尿、生津、止呕的功效。

　　建议尽量不要过多吃甘蔗，也不要过多吃其他含热量比较高的食物。

一根甘蔗相当于几碗米饭的热量

　　6~8碗。

　　甘蔗很甜，其中会含有较多的糖，但是吃甘蔗摄入的热量并不高，甘蔗属于中等热量食物，一般100克的甘蔗含有的热量在65大卡左右，一根甘蔗长约2~3米，重量在3~5斤左右，换算成热量的话约有1500~2000大卡。

　　而一碗米饭的热量的在116大卡左右，一碗米饭有200~300克种，所以吃一根甘蔗相当于6~8碗的米饭，如果在吃甘蔗后堆积的这些热量不能及时消耗掉，长此以往会容易让人发胖。

一根甘蔗相当于几碗米饭？

　　一根甘蔗相当于3碗米饭。

　　一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

　　甘蔗起源

　　甘蔗原产地可能是新几内亚或印度，后来传播到南洋群岛。

　　大约在周朝周宣王时传入中国南方。

　　先秦时代的“柘”就是甘蔗，到了汉代才出现“蔗”字，“柘”和“蔗”的读音可能来自梵文sakara。

　　10到13世纪（宋代），江南各省普遍种植甘蔗；中南半岛和南洋各地如真腊、占城、三佛齐、苏吉丹也普遍种甘蔗制糖。

　　亚历山大大帝东征印度时，部下一位将领曾说印度出产一种不须蜜蜂就能产生蜜糖的草。

　　公元6世纪伊朗萨珊王朝国王库思老一世（不朽的灵魂）（Khosrau I Anushirvan）将甘蔗引入伊朗种植。

　　8到10世纪甘蔗的种植遍及伊拉克、埃及、西西里、伊比利亚半岛等地。

　　后来葡萄牙和西班牙殖民者又把甘蔗带到了美洲。