常吃石榴有什么好处和坏处？答案是生津止渴的。关于常吃石榴有什么好处和坏处以及常吃石榴有什么好处和坏处，孕妇经常吃石榴有什么好处，常吃石榴有什么好处和功效，常吃石榴有什么好处，多吃石榴有什么好处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

常吃石榴会发胖吗

　　不会的，常吃石榴不会发胖的。

　　吃石榴一般不会胖。

　　石榴是一种比较有营养的食物，里面含有的营养成分比较多，比如维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维，它里面的脂肪含量相对来说比较少，

　　糖分也不太多，因此吃石榴一般不会肥胖。石榴是一种低热量的食物，平时生活中适当的吃点石榴是可以的，不必有过大的心理压力。

　　平时如果比较害怕发胖，一定要注意个人饮食，可以适当吃点蔬菜水果，少吃含油脂比较多的食物。平时还需适当进行体育运动，比如瑜伽锻炼、慢跑、快走等，这样都能够促进消化，避免肥胖情况产生。

常吃石榴有什么好处和坏处

　　1、生津止渴

　　石榴的汁水丰富，吃起来酸甜可口，可以促进口腔唾液腺分泌，改善津亏口燥咽干、烦渴等症状。

　　2、美白肌肤

　　石榴籽含有的维生素C能淡化色斑，可以抗氧化，抗自由基，防止色素在皮肤表层堆积，他含有的石榴多酚可以美白滋养肌肤。

　　3、改善动脉硬化

　　石榴籽含有的石榴多酚、酸性物质、维生素e和维生素C都有抗氧化能力，可以清理人体自由基，增加动脉血管的弹性和通透性。

吃石榴对身体有哪些好处和坏处？

　　吃石榴对身体有哪些好处和坏处？

　　吃石榴的好处

　　：

　　1、美容：石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

　　2、生津止渴：石榴汁多，吃石榴有养阴生津止渴的作用。

　　3、开胃助消化。

　　石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。

　　4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

　　5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　6、预防心血管疾病

　　石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

　　7、止血、明目：石榴性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

　　8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

　　吃石榴的坏处

　　：

　　1、吃多会上火

　　，任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状。

　　2、这些人不能吃

　　，石榴在众多水果中应该算营养价值很高的一类水果，但是并不是所有人都可以吃石榴的，石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。

　　有肠胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能会拉肚子。

　　还有一些人也是不适合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等。

&