鲜奶比常温奶营养价值高吗？？答案是相对要高一些的。关于鲜奶比常温奶营养价值高吗？以及鲜奶比常温奶营养价值高吗，鲜奶比常温奶营养价值高吗知乎，鲜奶比常温奶营养价值高吗对吗，常温奶和鲜奶哪个营养价值高，常温奶和鲜奶的营养差距等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

鲜奶和纯牛奶的营养一样吗

　　不一样的，鲜奶和纯牛奶的营养不一样的。

　　一般鲜牛奶中的营养要比纯牛奶中的稍微高一点。

　　因为鲜牛奶和纯牛奶的杀菌方式不同，鲜牛奶是采用巴氏杀菌处理，也就是低温消毒法，这种方法既可以杀死病菌，又能保持牛奶中的营养物质及风味;

　　而纯牛奶是采用超高温灭菌，灭菌时的温度极高，瞬间温度可达到130℃，一般对牛奶种含营养成分的破坏程度较小，但因为纯牛奶的保质期比鲜牛奶要长，

　　所以杀菌程度要更高一些，同时对营养成分的破坏程度也要稍微大一些，不过差别不会太大。鲜奶、纯牛奶都有较高的营养价值，它们中含有多种氨基酸、

　　矿物质，还含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖等，能为人体补充多种营养，并且能增强饱腹感，延缓餐后血糖上升，建议每天喝鲜牛奶或纯牛奶以300~500毫升为宜。

　　平时饮食要营养均衡，除了牛奶外还要多吃蔬菜水果，如火龙果、苹果、菠菜、西蓝花等，每天也要进行适当的户外运动。

鲜奶比常温奶营养价值高吗？

　　相对要高一些。

　　鲜奶和常温奶的杀菌方式是不一样的，鲜奶大多采用巴氏消毒法，也就是将鲜奶加热到62~65℃，保持30分钟，因为温度较低，所以可以保留更多的营养成分。

　　而常温奶的杀菌方式是超高温瞬时灭菌，瞬间温度较高，可达到130℃，从而可能会影响到部分的营养成分，因此相对来说鲜奶的营养价值会更高一些。

鲜奶比常温奶营养价值高？营养价值区别大不大？

　　很多人都说鲜奶比常温的牛奶营养价值更高，其实这种说法也不是太正确。

　　毕竟不管是常温奶还是鲜奶，其本质都是牛奶。

　　所以主要成分都是一样的，那么营养价值基本上是差不多的。

　　唯一不同的就是鲜奶的口感可能与常温牛奶的口感不一样。

　　就拿笔者来说，在牛奶的选择上，宁愿喝常温牛奶也不喝鲜奶，因为味道受不了，不可否认的是，奶类的营养还是非常丰富的。

　　尤其是在补钙方面更有很好的效果。

　　1：睡前喝杯牛奶促进睡眠

　　很多人都会出现晚上睡不着觉的情况，这个时候如果冲一杯温牛奶的话，在睡前喝下去会有效地改善睡眠质量。

　　尤其是在睡觉之前听一些轻音乐，例如钢琴曲什么的，在配合牛奶效果会更佳。

　　2：牛奶可以去除口腔异味

　　大家吃饺子的时候，很多人都喜欢吃蒜，或者说是韭菜馅儿的。

　　但是在吃完之后，这类食物会在口腔里产生很大的异味，尤其是在打嗝的时候，要是正在跟别人洽谈事务，那就非常尴尬了。

　　而这个时候大家可以喝一杯温牛奶，牛奶可以很好的改善口腔异味，一杯牛奶下去之后，基本上什么都解决了。

　　3：牛奶可以补充人体需要的钙

　　经常喝牛奶的人骨骼也特别的结实，因为牛奶能补充人体日常所需要的钙元素。

　　尤其是一些老年人更是应该多喝些牛奶，像牙齿不好的人群也应该多喝一些，因为牙齿最主要的组成部分就是钙，如果钙元素缺失了，那么就会导致牙齿松动。