七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好些？答案是吃三色糙米还是五色糙米效果都是差不多的，因为里面都含有丰富的膳食纤维，热量也比较低，可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助体内排出垃圾和毒素，对于减肥是有帮助的的。关于七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好些以及七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好些，七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好点，七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好一点，三色糙米和七色糙米哪个减肥效果好，三色糙米和五色糙米哪个减肥效果好等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

五色糙米能减肥吗

　　能的，五色糙米能减肥的。

　　五色糙米一般能够帮助减肥，但是并不能达到理想减肥效果。

　　五色糙米属于常见食物，富含蛋白质比较丰富，减肥期间适当吃有利于帮助增加饱腹感，减少其他能量摄入，还可促进肠道蠕动和消化，因此能够帮助减肥。但是还是要坚持练好运动锻炼，才可以达到减肥。

　　减肥最常用的方法，也可选择抽脂手术，利用负压原理将对于堆积的脂肪抽离出体外，达到减肥效果，见效速度比较快，可能在一周左右。

七色糙米和五色糙米哪个减肥效果好些

　　吃三色糙米还是五色糙米效果都是差不多的，因为里面都含有丰富的膳食纤维，热量也比较低，可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助体内排出垃圾和毒素，对于减肥是有帮助的。

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　　可以减肥。

　　五色糙米含有锌、锰、铬等矿物质，有利于提高胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。

　　而五色糙米组成有黑米、红米、黄米、绿米、紫米。

　　它的主要成分都是一些粗粮，属于高纤维食物，其饱腹感强、热量低，不会使我们的身体堆积脂肪，从而达到辅助减肥的效果。

　　同时营养丰富，富含了许多钙、铁、维生素等营养物质。