板栗吃多了有什么坏处和好处？答案是具体有以下坏处：的。关于板栗吃多了有什么坏处和好处以及板栗吃多了有什么坏处和好处，板栗吃多了有什么坏处呢，板栗吃多了有好处吗，板栗吃多了有什么影响，板栗吃多了有什么害处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

板栗吃多了对身体好吗

　　板栗吃多了对身体不好的。

　　板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养素，含有维生素B2可以治疗口腔溃疡，维护皮肤和毛发健康，对视力也有一定的好处。

板栗吃多了有什么坏处和好处

　　具体有以下坏处：

　　1、消化不良：因为板栗中的碳水化合物含量很高，过量食用可能会引起消化不良、腹胀和便秘，严重这甚至出现腹痛、恶心和呕吐等。

　　说以脾胃虚寒的人群，尽量不要生吃板栗。

　　2、血糖升高：板栗的含糖量其实较高，如果过量进食容易升高血糖，所以糖尿病人群应该避免过量食用板栗，以免血糖波动较大，对身体健康造成影响。

　　3、增加体重：板栗的碳水化合物含量较高，进食过多可导致热量超标，一部分可能会转化为脂肪，脂肪积累较多时就会增加体重。

吃板栗的好处与坏处 具体内容分享给大家

　　1、吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。

　　吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼。

　　舒筋活络的功效。

　　栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。

　　生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用

　　 2、多吃板栗的坏处：生吃太多不易消化；熟吃太多容易滞气；糖尿病患者应少吃或者不吃因为板栗的含糖量是非常高的。