洋葱热量高不高呢？答案是洋葱热量每100g在40大卡左右，并不算高的。关于洋葱热量高不高呢以及洋葱热量高不高呢，洋葱热量高不高呀，洋葱高热量吗，洋葱热量低吗，洋葱热量高吗适合减肥吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

白洋葱的热量这么高吗

　　是的，白洋葱的热量这么高的。

　　每100克的洋葱含有39千卡的热量，属于一种低热量蔬菜。洋葱本身的热量并不高，但若在烹饪洋葱时加入了过多的高脂类食物，比如肥肉或动物内脏。

　　如果吃得过多，可能会使热量转化为脂肪，容易出现身体肥胖的情况，不利于身体健康。

　　洋葱含有丰富的维生素C和钾，而且膳食纤维、叶酸、锌和硒的含量也比较高，此外洋葱含有大蒜素，具有独特的味道。在平时烹饪食物时放入一些，

　　可以起到增进食欲的效果，还可以刺激胃酸分泌，有利于使胃肠蠕动增强，可以帮助改善便秘，适量吃一些并不会造成身体肥胖。

　　虽然洋葱的好处比较多，但是味道偏辛辣，如果自身胃肠功能比较虚弱，一般不建议空腹吃或生吃，有可能会对消化道产生刺激，容易出现胃痛的现象。

洋葱热量高不高呢

　　洋葱热量每100g在40大卡左右，并不算高。

　　减肥的时候可以选择吃一点洋葱，洋葱中含有维生素、蛋白质、糖类以及锌、硒等多种矿物质，可以补充能量与营养，洋葱中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，适当吃可促进排便，但是对洋葱过敏的人群不建议食用，洋葱也是一种易产气食物，吃多了可能会增加胃肠负担，引起胃胀、腹胀、胃痛等不适。

洋葱热量高吗

　　不高。

　　洋葱属于低热量的蔬菜。

　　100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。

　　 不高。

　　洋葱属于低热量的蔬菜。

　　100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。

　　原生中的有效物质可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪分解脂肪，燃烧利水消肿，有利于减肥。