吃板栗便秘怎么办啊？答案是多喝水、或者适量喝蜂蜜水，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘的。关于吃板栗便秘怎么办啊以及吃板栗便秘怎么办啊，吃板栗便秘怎么办小妙招，吃板栗会便秘了怎么办，吃完板栗便秘怎么办，吃板栗 便秘等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

板栗吃多了会拉不出大便吗

　　可能会的，板栗吃多了可能会拉不出大便的。

　　1、消化不良：板栗属于营养价值高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪以及淀粉，若患者摄入过多的板栗，易导致食物淤积于胃肠道中过度发酵，大量蛋白质无法消化吸收，从而引起患者发生便秘，粪便淤积在肠道内难以排泄，因此板栗吃多了可能会导致便秘的症状，从而影响大便排泄。患者可以口服香油或液态石蜡油，有利于软化粪便，改善便秘。注意饮食均衡，大量饮水，多补充膳食纤维含量丰富的食物，多吃一点瓜果和蔬菜，补充维生素，多补充水分。必要时可考虑药物治疗，例如乳果糖，开塞露等。

　　2、胃部疾病：若患者患有胃部疾病如胃炎等，摄入过多的板栗易导致胃内淀粉以及蛋白质的含量增加，胃内负担增加，诱发胃部疾病如胃炎急性发作，引起胃肠功能障碍，可能会导致便秘的症状，因此板栗吃多了可能会导致便秘的症状，从而影响大便排泄。建议患者多补充酸奶、面糊等有利于保护胃粘膜的食物，禁止过量食用不利于消化的食物。还可以用手顺时针按摩腹部，力度适中，配合热水袋或温热的毛巾敷在腹部，促进胃肠蠕动，有利于排气排便。

吃板栗便秘怎么办啊

　　1、多喝水、或者适量喝蜂蜜水，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘。

　　2、多运动，不要久坐久站，运动可以促进体内新陈代谢，改善便秘。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，适量食用都能帮助改善便秘。

　　此外，如果便秘现象较为严重的话，建议及时就医。

板栗吃多了会怎么样

　　 板栗吃多了会怎么样

　　 　　板栗吃多了会怎么样，板栗相信大家并不陌生是一种营养丰富的干果，与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处。

　　那板栗吃多了会怎么样呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考和使用。

　　板栗吃多了会怎么样1

　　 　　 导致胀气

　　 　　板栗是我国最早食用的坚果之一，其肉质细密，香甜可口，非常受欢迎，但是板栗中含有丰富的淀粉，鲜板栗淀粉含量约占总物质的40%，干板栗高达77%，人体如果摄入过多的板栗，其中的淀粉无法及时被肠胃所吸收，就会被肠道的产气菌所消化分解，在肠道内发酵产气，从而导致胀气等消化不良的情况发生。

　　 　　补救办法： 食用板栗而导致胀气后，就暂时不要进食，然后多走动，并且用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，尽快帮助食物消化，促进排气。

　　 　　 导致便秘

　　 　　板栗中含有丰富的膳食纤维，它与一些蔬菜中的纤维素不一样，属于不可消化性的纤维素，人体适量食用可以有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，但是如果食用过多的话，大量的纤维素停留在肠道内，无法及时排出，反而会导致肠胃蠕动困难，再加上淀粉的产气作用，很容易引起便秘症状。

　　 　　补救办法： 如果吃板栗出现了便秘症状，建议可以多喝温水、酸奶或者多吃香蕉、苹果等富含果胶的.食物，可以帮助润泽肠道，增加肠道的滑利性，促进食物排出，缓解便秘症状。

　　 　　 引起上火

　　 　　板栗是一种温性食物，适量食用可以帮助补充人体营养，养胃健脾，但是如果食用过多的话，则可能会加剧人体内的燥热之气，从而引起上火反应，常见症状有：咽干口燥、咽喉疼痛等，严重者甚至可能会导致口角生疮、口腔溃疡等。

　　 　　补救办法： 食用板栗出现上火症状后，可以多喝一些水以补充人体内的水分，缓解燥热之气，或者可以吃一些凉性的水果或者蔬菜以改善不适，如：西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等。

　　 　　 导致长胖

　　 　　因为板栗中的碳水化合物的含量比较高，因此其热量也是比较高的，每100克的鲜板栗中所含的热量约为188大卡，100克炒板栗的热量更是高达214大卡，比100克米饭的热量还要高很多，如果经常食用过多的板栗的话，就很容易导致长胖，影响身材。

　　 　　补救办法： 食用板栗后饱腹感会增强，要减少其他高热量食物的摄入，并且减少板栗的食用量，如果不是长期过多食用的话，一般在短时间内是不会导致长胖的。

　　板栗吃多了会怎么样2

　　 　　 女人吃板栗的好处

　　 　　 1、缓解情绪

　　 　　板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

　　 　　 2、提高免疫力

　　 　　板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　 　　 3、益气健脾

　　 　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　 　　 4、抗衰老

　　 　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　 　　 5、老年人的食用佳品

　　 　　栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　 　　6、促进胎儿发育

　　 　　板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。

　　这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

　　 　　7、消除水肿

　　 　　板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。

　　但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。

　　所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。