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一次吃了10个柿子没事吧

　　一次吃了10个柿子可能有事的。

　　但是吃柿子最好不要多吃。因为最容易得胃石和粪石，易造成肠梗阻，所以不要养成长期吃柿子的习惯。

柿子一天可以吃几个为好

　　1-2个。

　　柿子含有丰富的果酸、维生素、胡萝卜素以及水溶性膳食纤维等多种营养物质，每天吃1-2个柿子，可以补充营养。

　　但是要注意柿子的糖分比较多，不建议一次性吃太多，容易导致血糖的升高，特别是糖尿病的人群，不建议吃柿子。

一天可以吃几个柿子？柿子每天可以吃几个？

　　秋冬季节，正是吃柿子的时候，柿子虽然甜甜的味道好，但是也不能多吃哦。

　　那么，柿子一天吃几个比较好呢？柿子吃多了会怎么样呢？

　　柿子的营养价值

　　 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

　　假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

　　所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

　　中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。

　　具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　但柿子属凉性应少吃。

　　含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

　　柿子一天最多吃几个

　　 柿子含有大量柿胶，如果空腹食用，会与胃酸发生反形成凝块，即胃柿石，对消化功能有严重影响。

　　柿子最好少吃，一天一般1到2个即可，而且应该在饭后食用，不能空腹食用，而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。

　　柿子吃多了会怎么样

　　 柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　 柿子中的含糖量比较多，因此大家吃柿子比吃同样多的生梨、苹果更加有饱腹感，从而就会影响食欲，并且减少我们正餐的摄入量。

　　柿子吃多了会怎么样？除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果胶和树胶，鞣酸在我们的胃内经过胃酸的作用，就会沉积凝结成块留在胃中，从而形成胃柿结石。

　　胃柿结石会越结越牢，而且不易粉碎，就容易引起水肿、溃疡、胃粘膜充血、糜烂，严重者可引起胃穿孔