板栗容易消化么对胃好吗？答案是板栗质地较硬不易消化，食用过多容易引发肠胃不适，出现腹痛、腹胀等消化不良症状的。关于板栗容易消化么对胃好吗以及板栗容易消化么对胃好吗，板栗容易消化么，板栗易消化吗，板栗不容易消化吗，板栗好消化吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

熟板栗容易消化吗

　　板栗是不容易消化的的。

　　不能一次性吃太多，需食用得法。板栗中营养价值虽然很高，但其中含有的淀粉和蛋白质也比较多，炒热的板栗不要紧，凉的板栗会有部分淀粉回生，容易穿过小肠，引发大肠杆菌，造成产气腹胀。

　　另外，板栗中的膳食纤维差不多是米饭的四陪，更容易产生饱腹感，耐饿时间更长，所以不易消化。

板栗容易消化么对胃好吗

　　

　　板栗质地较硬不易消化，食用过多容易引发肠胃不适，出现腹痛、腹胀等消化不良症状。

　　另外，板栗中的膳食纤维含量较高，差不多是米饭的四倍，容易产生饱腹感，耐饿时间长，一般不易被消化。

　　因此，建议平常适量食用板栗，有助于身体健康。

板栗可以养胃吗_胃不好是否能吃板栗

　　　　板栗的 营养 价值比较高，含有的蛋白质较多，能够提高人体免疫力。

　　对于胃不好的人，能吃板栗吗？板栗 养胃 的传闻是真的吗？面由我为大家解答板栗可以养胃吗，希望能帮到大家!

　　　　板栗可以养胃吗

　　 　　1、少吃能养胃

　　 　　适量吃些板栗确实能起到养胃的效果，因为板栗性温，滋补的效果非常好，主要的功效就是健脾养胃，一般人没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲，板栗中含有多种营养物质，包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质，对 心血管 也是有好处的，能延缓衰老，具有延年益寿的效果。

　　 　　2、吃多会伤胃

　　 　　板栗少吃是养胃的，但是吃多就会伤胃了，特别是生的板栗，生的板栗大家吃的时候应该有感觉，比较硬，吃下去后会感觉胃不舒服，因为生板栗 消化 起来会比较困难，如果吃多了就会伤胃。

　　熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一点，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是难消化的，而且肠胃中会滞气，就会感到胃特别难受，所以千万别吃多。

　　 　　3、温馨小提醒

　　 　　需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好，但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的，比如说 消化不良 的人，消化不良的人不能吃容易滞气的食物，还有 胃溃疡 的人也不能吃，吃了会增加胃酸的分泌，本来肠胃就不好，吃了可能会让胃的负担更重，从而加重溃疡，总而言之胃不好的人尽量少吃板栗，没有肠胃 疾病 的人适量吃板栗能养胃。

　　 　　冬食板栗养胃健脾又 补肾

　　 　　板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国的特产，素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。

　　 　　板栗还是一种补养治病的 保健 品，含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，对高 血压 、 冠心病 、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。

　　老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

　　 　　板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。

　　但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。

　　所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈出现的水肿症状有一定的帮助。

　　 　　中 医学 认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

　　 中医 认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对 肾虚 有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。

　　 　　板栗的 食疗 功效

　　 　　1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

　　 　　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　 　　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　 　　4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　 　　板栗的主要吃法

　　 　　(l)风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽。

　　可治老年 肾亏 、腰腿酸软。

　　 　　(2)栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。

　　可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

　　 　　(3)糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

　　 　　板栗的 养生 价值

　　 　　1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。

　　可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

　　 　　2、对肾虚有良好的疗效。

　　唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。

　　”

　　 　　3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　 　　4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　 　　适用分量

　　 　　每次约10个为宜。

　　中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

　　对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。

　　不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

　　 　　饭后吃易发胖

　　 　　人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

　　这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　

　　 猜你感 兴趣 ：

　　 1. 吃什么调理脾胃最好

　　 2. 简单易做的冬季养生汤

　　 3. 重阳节的饮食习惯有哪些

　　 4. 中秋节会有哪些传统的食物

　　 5. 冬天暖胃应该喝什么粥类

　　 6. 吃什么东西可以修复胃粘膜