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菠萝含糖量高吗

　　菠萝含糖量并不算高的。

　　一般在10%左右。

　　菠萝是一种比较常见的水果，其中含有多种营养成分，比如含有果糖、碳水化合物、粗纤维以及多种矿物质和维生素等，平时适当吃些，可以补充维生素、促进消化，对健康有益。

猕猴桃含糖量高不高吗为什么

　　猕猴桃的含糖量8%-14%，属于低含糖量和中含糖量的水果。

　　猕猴桃含糖量不是很高，而且猕猴桃还富含多种的维生素和膳食纤维，属于低脂、低糖类水果，如果糖尿病人群食用猕猴桃，最好将血糖控制在相对恒定的状态，才可食用，如果是血糖控制不达标，就不建议吃猕猴桃，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。

猕猴桃含糖高不高

　　猕猴桃含糖不高。

　　猕猴桃的含糖量不高，其中富含多种维生素，尤其是维生素c含量比较高，并且含糖量低，属于膳食纤维丰富的低脂肪低糖水果，抗糖期间是可以适量吃的。

　　含糖量低的水果

　　一、番石榴

　　番石榴含糖量只有1.68%，经常性吃可以起到抗老化的作用，也能够帮助排出身体里面的毒素，可促进人体的基础代谢，也能够调节生理功能。

　　番石榴可以作为很多人的常见水果，也非常适合糖尿病患者吃，长期吃具有保健身体的作用。

　　二、雪莲果

　　雪莲果含糖量也非常的低，其中的含糖量并不会超过5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的浓度是所有水果中最高的，同时它的热量非常低。

　　雪莲果含有水溶性纤维素，也还有一些碳水化合物，非常适合减肥人群。

　　三、樱桃

　　樱桃的含糖量也比较低，同样属于低糖水果，其中的含糖量并不会超过8%，非常适合肥胖的人群，同时也比较适合怀孕期间的女性朋友吃，能够起到美容养颜的功效。

　　四、柠檬

　　柠檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比较低的一个。

　　柠檬中含有多种维生素，其中维生素c的含量是非常高的。

　　五、无花果

　　无花果的含糖量大概只有8.8%左右，不管是新鲜吃还是吃干燥后的果子，都有非常美味的口感。

　　无花果还有多种氨基酸和多种微量元素，可以有助于帮助维持身体的健康。