蜜枣一天吃几个？建议一天吃4-5个即可的。

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阿胶蜜枣一天吃几个好

　　阿胶蜜枣一天吃3至5个好的。

　　阿胶蜜枣一天吃3至5个比较好。阿胶蜜枣以红枣为主要原料，配以阿胶、桂花等原料熬制而成，有较高的营养价值，阿胶蜜枣具有润燥、补气血、滋阴等功效。 科学的膳食原则强调适量进食，一般血糖高的人尽量少吃或不吃，普通成年人一天吃3至5个比较好。

蜜枣一天吃几个

　　建议一天吃4-5个即可。

　　蜜枣富含营养成分，其中蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素以及维生素c含量高。

　　蜜枣是由红枣加糖腌制而成的，每100克蜜枣含的热量为321大卡，远远超过了一碗米饭的热量。

　　所以适量食用才有益于身体健康。

　　蜜枣属于干果蜜饯类，用割枣机把青枣周身割一次，利于吸糖分，然后放入锅中添加白糖煮制后晒干即可。

　　蜜枣可以直接食用，也可用于泡茶，有一股枣的清香。

　　还可以用于炖汤，比如猪肺菜干蜜饯汤和花生蜜饯汤等。