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怀孕红枣可以吃吗？

　　可以的，怀孕红枣可以吃。

　　孕妇红枣能吃，但是要注意适量。

　　孕妇能吃红枣，因为红枣含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质(铁、钙、磷)等营养成分。

　　孕妇吃红枣可以起到补气养血安神的作用，红枣能够为人体补充能量，增强机体免疫力，促进对铁元素的吸收，对于治疗孕妇贫血、心神不安都有所帮助。也有助于胎儿生长发育。

　　但孕妇吃红枣要注意有节制地吃，过多食入会引起胃酸过多和腹胀等。另外红枣的含糖量比较高，多吃会增加糖分摄入，对于有妊娠期糖尿病的孕妇更需谨慎食用。

　　除了红枣之外，孕妇也要注意科学合理饮食，注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物。避免偏食、挑食。

　　孕妇吃红枣是有好处的，但也要根据自身情况而定。如果孕妇有任何不适，建议及时前往医院就诊。

蜜枣孕妇能吃吗

　　蜜枣是一种营养价值很高的食物，很多人都吃过蜜枣，同时我们也都知道很多孕妇在怀孕期间都是喜欢吃一些零食的，那么我们便了解一下蜜枣孕妇能吃吗？蜜枣孕妇吃了有什么好处？

蜜枣孕妇能吃吗

　　对于孕妇来说可以在怀孕中后期的时候适当的吃蜜枣，能够有着非常好的安胎作用，但是在怀孕前三个月的时候吃蜜枣，由于胎儿不稳定，蜜枣具有活血的作用，早期食用容易发生流产的情况。

　　蜜枣不仅还有很多的维生素，还有着补血止血的功效，如果长期的食用，对于女性来说有着很好的滋补功效，尤其是贫血严重或者身体虚弱的人，每天食用几个蜜枣，既可以增强体质，还能够有着美容养颜，抗衰老的功效，对于身体有很多的作用。

　　同时在食用蜜枣的时候需要注意，在感冒的时候不要吃，月经期间也是不可以吃的，如果在月经期间吃很多的蜜枣很容易造成经期延长，月经量增多，再由上火或者是拉肚子的时候也是不可以吃的。

蜜枣孕妇吃了有什么好处

　　红枣中含有丰富维生素C、铁、叶酸、锌等营养物质。

　　而从中医上来讲，红枣具有益气养血、补中安神的作用，孕妇吃大枣可以增强孕妇免疫力，补益气血，不仅能增强体质还具有美容的效果。

　　而枣用蜜调制更能增强大枣补中益气的作用。

　　但如果孕妇是阴虚体质，午后常感觉身体发热，夜间睡时出汗，就应该适量食用，吃多了会引起大便秘结，形成便秘。

　　密枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。

　　经功能实验证实，具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

　　适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。

　　如果你做的正确使用蜜枣的话，它还有利于胎儿智力发展。

蜜枣孕妇吃的可以补血吗

　　可以。

　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

蜜枣的种类

　　1、宣城尖枣：果形大，平均单果重22.5g，大小整齐。

　　果实长卵圆形，果面光滑，果皮红色，采收加工期为乳白色，很少裂果。

　　果肉乳黄色，汁液少，味甜稍淡，含糖量为9.9%，含酸量0.27%，每100g鲜枣含维生素C351.1mg，可食率97%。

　　8月下旬进入白熟期，蜜枣品质上。

　　9月上旬开始上色，果实生育期95d左右。

　　2、宣城圆枣：果实大，平均单果重24.5g，大小整齐。

　　果实近圆形，平整光滑，果皮薄，白熟期绿白色，着色后赭红色。

　　果肉淡绿色，质地细密，汁液中多，白熟期含糖量10.7%，含酸量0.23%，每100g鲜枣含维生素C333.1mg。

　　脆熟期味甜略酸。

　　8月下旬进入白熟期，9月上旬着色，开花至白熟期95d左右，裂果轻。

　　蜜枣品质上。

　　3、灌阳长枣：果实长圆柱形，果尖向一侧歪斜。

　　平均单果重14.3g，果皮较薄，着色后富有光泽。

　　果肉黄白色，质地较细，稍松脆，汁液少，味甜，可食率96.9%，白熟期含糖量18%，全红果含糖量27.9%，出干率低。

　　蜜枣品质上。

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