啤酒为什么会发胖 啤酒会发胖的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-07-04 09:54 •阅读
1、啤酒为什么会发胖?啤酒属于酒类，是纯能量饮品，但是适量喝一般不会造成发胖的情况，每100毫升啤酒的热量大约是32千卡，和100克苹果的热量几乎一样。但如果啤酒的饮用量比较大，摄入的热量较高，加上在喝啤酒的同时进食了热量较多的食物，热量在体内堆积，最后可能就会出现发胖的现象。
2、由于啤酒具有促进胃液分泌的效果，导致部分人在喝啤酒的时候会出现食欲大增的现象，所以有很多人会在喝啤酒的同时进食很多食物，其中就包括高油脂以及高热量的食物，例如烧烤、火锅等，很容易导致酒后发胖的现象。啤酒本身的热量，啤酒含有糖分，一瓶500毫升的啤酒热量大概相当于半碗米饭，而且喝酒的时候容易把胃口给撑大，增加食欲。
3、建议平时少喝啤酒，适量即可，在喝啤酒的同时少吃高油脂、高热量的食物，可选择搭配低热量的食物，如绿色蔬菜等。在喝完啤酒之后，也应尽量避免久坐、久卧等现象，可根据自身情况选择强度适当的活动，减少发胖的几率。因此在饮酒的时候一定要适量要少量的饮酒，少量的饮酒可能会对身体产生一些有益的作用，大量的饮酒对身体肯定是有危害的。
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