睡觉为什么腿会抽筋 睡觉腿会抽筋的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-07-10 09:32 •阅读
1、睡觉为什么腿会抽筋?过于疲劳、剧烈运动、长时间走路、休息不足等引发的乳酸堆积，会导致睡觉腿抽筋。被子过于单薄、腿脚漏在被子外面等引发的受凉，会使腿部肌肉收缩痉挛，从而导致睡觉腿抽筋。偏食、挑食、钙吸收障碍等引发的缺钙，会导致神经和肌肉接头的兴奋性增高，从而出现睡觉腿抽筋的情况。
2、运动时准备不充分、动作过于粗暴、腿部肌肉急速收缩等引发的小腿腓肠肌拉伤，会导致睡觉腿抽筋。下肢动脉闭塞症、糖尿病、甲状腺疾病、尿毒症等疾病，会导致睡觉腿抽筋。注意劳逸结合，不要过度劳累。注意腿部保暖，睡觉时要盖好被子。
3、白天运动量过多或者负荷过重，导致代谢产物堆积刺激，在夜晚睡眠的时候，下肢的血液循环变慢，从而产生刺激症状加重，导致肌肉功能紊乱，产生抽筋的症状。在睡眠的时候肢体受压时间比较长，影响局部血液循环，产生缺氧、缺血，从而产生肌肉功能紊乱，导致抽筋。
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