睡觉为什么能恢复精力 睡觉能恢复精力的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-07-10 09:59 •阅读
1、睡觉为什么能恢复精力?睡觉可以让身体得到恢复的原因是，睡眠可以让身体消除疲劳，保护大脑，增强免疫力等。睡眠是消除疲劳的主要方式，睡眠期间体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而消除疲劳，恢复体力。
2、充足的睡眠，可以使人精力充沛，思维敏捷。而睡眠不足就会出现烦躁，精神萎靡，记忆力减退等。睡眠时大脑耗氧量减少，有利于脑细胞能量储存，因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。身体若有其他不适，建议及时就医。
3、良好的睡眠能增强机体产生抗体的能力，利于身体激素的分泌，增加身体的新陈代谢和机体的抵抗力，从而保护人体健康。睡觉还对促进生长发育等有一定作用。因此，在日常生活和工作中要保证充足的睡眠，以利于身体健康。
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