200g米饭是多大一碗？200g米饭可以把一个直径约17厘米，高约6厘米的碗装满，装进常见的快餐餐盒大约占五分之四的。

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米饭是快碳吗

　　米饭是快碳的。

　　米饭是快碳。用食物来说,白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物,就是快碳。快碳食物主要是包括面包、米饭、葡萄、香蕉以及桂圆等多种食物,当中含有的碳水化合物通常会相对比较多,而且也能够快速的释放能量,升糖指数会相对比较高一些。

200g米饭是多大一碗

　　200g米饭可以把一个直径约17厘米，高约6厘米的碗装满，装进常见的快餐餐盒大约占五分之四。

　　米饭的热量其实不是很高，每100克米饭的热量大概为116大卡，200克米饭的热量也就是232大卡。

　　常见的快餐餐盒可装米饭约250克。

　　家庭常用的陶瓷碗是高约7厘米，直径约11厘米的，装满米饭大约是150g。

　　米饭的主要成分是碳水化合物，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，每日应该保证足够的摄入量。