早上起床多久洗澡合适？早上起床建议半小时以后洗澡比较合适的。

　　关于早上起床多久洗澡合适以及早晨起床后多长时间可以洗澡，早晨起床后多长时间能洗澡，起床多久洗澡比较好，早晨起来多久可以洗澡，起床后多久洗澡合适等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

五点半起床对身体好吗

　　五点半起床是对身体好的。

　　一般情况下，起床时间的早晚并非是影响身体健康的因素，应根据睡眠的总时间进行判断。正常人每天需要保证7-9小时的睡眠时间，不宜过长也不宜过短，如果清晨5:30起床，大约需在晚上8:30-10:30进入睡眠状态，才可保证人体所必须的睡眠时间，若满足上述条件，5:30起床对身体有一定好处。早睡早起，睡眠充足，清晨还可以适当运动，呼吸新鲜空气。此外，清晨思维较清晰，可在此时间段进行具有难度的工作和学习，提高效率。

早上起床多久洗澡合适

　　早上起床建议半小时以后洗澡比较合适。

　　早上睡醒起床后，需要等待身体机能完全苏醒，身体内部激素分泌正常，让人体保持一个清醒的状态后再去洗澡，否则容易给人体健康带来影响。

　　早上醒来，最好继续躺5分钟，等意识清醒了再起床，不要猛地从床上坐起，容易导致身体激素分泌骤增，影响身心健康。

　　如果要早上洗澡，建议最好吃过早餐休息一段时间再洗，洗澡的时候尽量使用温水，同时保持浴室良好通风，洗完后及时把头发擦干，避免受凉。