一天吃三四个鸡蛋可以吗？不建议一天吃三四个鸡蛋的。

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鸡蛋可以跟牛奶一起吃吗

　　鸡蛋一般是可以跟牛奶一起吃的。

　　鸡蛋和牛奶里边含有丰厚的蛋白质，脂肪的含量也比较高。其间，鸡蛋和牛奶中富含的卵磷脂是人体大脑必需的养分之一，鸡蛋和牛奶含有丰厚的钙、铁、磷矿物质和多种维生素，两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富，两者同吃一般不会产生副作用和害处。

　　但一般乳糖不耐受的人群不宜喝牛奶，一般存在脾胃虚弱、便秘、恶心、腹泻的患者不宜食用鸡蛋和牛奶，注意不能空腹喝牛奶，可能会刺激胃肠道出现不适症状。

一天吃三四个鸡蛋可以吗

　　不建议一天吃三四个鸡蛋。

　　如果只是短期内一天内吃三四个鸡蛋，对身体影响不大，但是长期一天内吃三四个鸡蛋，会导致体内营养物质的不平衡，不利于身体健康。

　　鸡蛋是营养丰富的食品，应适量食用。

　　每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

　　一个正常大小的鸡蛋提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。

　　鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，是神经系统中非常重要的营养元素。