十公里大概多少步？大概在15385步左右的。

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每天2万步运动量大吗

　　每天2万步运动量是大的。

　　每天2万步行走属于较大的运动量,健康的成年人在身体素质良好、有一定运动基础的情况下,每天2万步行走大约需要30分钟,较大的运动量会导致关节损伤、血糖升高、心肺功能下降,以及肥胖等。每天2万步行走属于较大的运动量,健康的成年人在身体素质良好、没有疾病的情况下,每天2万步行走大约需要30分钟,一般建议每周可以运动3-5次。

十公里大概多少步

　　大概在15385步左右。

　　一般成年人正常走路标准步幅距离为65厘米左右，所以十公里大概也就是需要走15385步左右。

　　步行是一种老少皆宜，且健康而又令人愉悦的运动项目。

　　步行是一类最好的低冲击性运动。

　　一般步行10公里大概在2-3小时左右。

　　每天的步行时间最好控制在一个小时以内，以中等速度步行5公里左右最为适宜。