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食物对皮肤的颜色有影响吗

　　大家在生活中不知道了解过吃对皮肤的作用吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟食物对皮肤的颜色有影响吗，以及皮肤比较黑应该多吃什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

食用色素对皮肤有害吗
　　有害的，如果过多的摄入以后，可能会引起患者存在哮喘或者是鼻炎，以及喉头水肿等，如果症状比较严重，还可能会引起皮肤瘙痒或者是荨麻疹以及神经性头痛。食用色素里面含有一定的食物添加剂，通常是不利于健康的，所以不要吃色素含量比较高的食物，以免对健康造成影响。
食物对皮肤的颜色有影响吗&

　　会得，食物的确会影响你的脸色，食用的时候一定要注意！如果你的肌肤粗糙发黑，可能是你摄入了太多的食盐，这样的肌肤经阳光曝晒后更是明显变黑。

　　如果你食用了过多的木瓜、柑橘、芒果等胡萝卜素含量较丰富的食物，会因为本身的黄色素摄入过多而产生色素沉着或脸色偏黄。

　　皮肤是否白皙，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

　　在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

　　酪氦酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。

　　经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蟹、河螺、牡蛎，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，还有可能导致面颊长出雀斑。

　　刺激性食物亦可使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，可使体内氧化作用加快，引致黑色素分子浮在皮肤表层，使黑斑扩大及变黑。

　　若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　摄取动物性脂肪和蛋白质过多还可能会引起面部赤红，但是可以在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，会减少这种后果。

皮肤比较黑应该多吃什么呢

　　皮肤黑，要想改变的话并不太容易的，建议你注意防晒，在饮食上面可以多加注意一些，多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

　　多吃些维生素c的东西，可以有效的改善肤色，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

美白皮肤应该吃什么呢

　　1.葡萄

　　可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。

　　专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

　　2.苹果

　　苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。

　　由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。

　　因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

　　3、杨桃

　　杨桃总含有很多对人体身体健康有益的成分，比如维生素A、维生素C还有各种纤维质等成分。

　　它含有丰富得果酸能够抑制身体的黑色素沉淀。

　　并且有着很好的保湿的效果。

　　对于干皮或者是皮肤组织都有很好的效果。

　　尤其是熬夜的女性来说，杨桃是很好的水果。

　　4.橙子

　　橙子中富含丰富的维生素C相信每个人都是很了解的。

　　身体多摄取维生素C，能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。

　　能够抑制色素颗粒的形成。

　　使得皮肤白皙紧致。

　　尤其是爱熬夜的人来说，很多时候因为身体休息不够导致便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

食物美白皮肤有什么注意的呢

　　美白人士的饮食调节。

　　维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。

　　多吃些富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　千万记住，别吃一些辛辣刺激性的以及油腻的或者是煎炸类食物，要不让爱美的你可就要继续黑了。

　　以上是食物对皮肤的颜色有影响吗的详细答案，以及关于食物对皮肤的影响的问题，容易皮肤着色的食物，大量食用哪种食物会使人的皮肤变色，肤质食物有什么危害，改变肤色的食物等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。