橘子一天吃几个合适呢？答案是建议一天吃不超过三个的。关于橘子一天吃几个合适呢以及橘子一天吃几个合适呢，橘子一天吃几个合适减肥，橘子一天吃几个比较合适，橘子一天吃几个最合适，橘子最好一天吃几个等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

晚上能吃橘子吗

　　可以的，晚上能吃橘子的。

　　一般情况下，晚上吃橘子好，适当地吃一些不会导致出现不适感，但是需要注意摄入量。

　　晚上吃橘子要适量食用，由于晚上的肠胃功能较弱，器官处于休息状态，如果过量食用会加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

　　橘子中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养，还可以提高人体的新陈代谢与血液循环，具有积极的作用。

　　日常可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，比如橘子、黄瓜、苹果、香蕉等，有利于身体健康。

橘子一天吃几个合适呢

　　建议一天吃不超过三个。

　　橘子作为生活中常见的水果，营养价值比较高，能为人体补充充足的营养，对于正常人体来说，一天吃不超过3个的橘子最好，这样既不会导致上火，又不会刺激人体肠胃，还能为人体补充充足的营养。

　　但对于肠胃虚弱的人群来说，一天吃1-2两个的橘子就可以了，避免加重自身肠胃负担。